秋季最有效的減肥法,西紅柿減肥法7天瘦7斤
秋季來臨每個想減肥的人都在蒐羅著最有效的減肥方法,想要在最短的時間快速減掉身上的贅肉。MM們不妨試試時下最流行的西紅柿減肥法,只要配合適當的運動,西紅柿減肥7天瘦7斤絕不是問題!
西紅柿減肥原理
西紅柿含有大量的果膠以及食物纖維,因此很容易讓人有飽腹感。食物纖維不容易消化,但是可以吸附腸道內的脂肪一起排出體外。另外西紅柿中的茄紅素還能降低人體吸收的熱量,減少脂肪的堆積。同時吃西紅柿減肥還能補充多種維生素,讓身體保持營養均衡。你一定會說,天天這麼吃西紅柿,誰受的了啊,的確每天只是簡單的吃西紅柿會讓人覺得單調,而且會出現牴觸的情緒,這對減肥可是沒有幫助的。小編在這裡為大家收集了幾種西紅柿減肥新吃法,讓你輕鬆瘦身!
一、牛奶番茄汁
做法:將西紅柿洗乾淨,放入沸水中燙一下,去皮切塊,倒入榨汁機裡,加入牛奶、蜂蜜攪拌均勻,過濾後飲用即可。
二、西紅柿蘋果汁
做法:西紅柿去皮切成小塊。蘋果去皮去核切成小塊。芹菜切成小段。將所有材料放入榨汁機裡,榨成果汁,倒出後加入檸檬汁即可飲用。
三、西紅柿芒果汁
做法:將芒果洗乾淨,去皮去核,切成小塊。西紅柿洗乾淨切成小塊。將芒果、聖女果、冰糖一起放入榨汁機裡榨成汁即可。由於芒果已經比較甜,因此不需要放太多糖,否則會影響減肥效果。另外對熱帶水果過敏的要慎用。
四、西紅柿蜂蜜汁
做法:西紅柿去蒂切成小塊。將西紅柿放入果汁機裡打成果汁,再倒入杯裡,加入蜂蜜攪拌均勻即可。蜂蜜可以幫助腸胃蠕動,清除腸道的雜質和廢物,加強減肥功效。
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