西紅柿減肥法，減肥食譜一週瘦10斤

西紅柿中富含豐富的維生素和營養，不但能減肥還能養顏美肌呢，味道也是不錯的，可以做果汁也可以生吃，減肥達人西紅柿減肥法，減肥食譜一週瘦10斤。

西紅柿減肥食譜是根據胖人來研製了，有豐富的營養，在同時也減少了脂肪的攝取量，保證你能擁有健康的身體而且也能瘦身。

第一天

早餐：全麥麵包1片、西紅柿1只、無糖黑咖啡1杯。

午餐：綠葉蔬菜1份、西紅柿雞蛋麵。

晚餐：水煮菠菜500克。

第二天

早餐：藍莓50克、草莓100克、低脂酸奶75克、桃子1個、蘋果1個。

午餐：可以選擇雞肉三明治或雞肉卷。

晚餐：清炒洋蔥、一份西紅柿湯。

第三天

早餐：玉米粒100克、藍莓200克、低脂酸奶1杯。

午餐：一份西紅柿蔬菜焗意麵。

晚餐：西紅柿3只。

第四天

早餐：全麥麵包、西紅柿1個、1杯無糖咖啡。

午餐：西式意麵。

晚餐：西紅柿蔬菜米粉1份。

第五天

早餐：桃子1只、藍莓50克、葡萄100克、蘋果1只和酸奶75克。

午餐：西紅柿全麥三明治。

晚餐：西紅柿蔬菜醬汁意麵。