怎樣減肥才有效,香蕉減肥法七天瘦五斤
馬上就要到夏天了,胖胖的女生們趕快行動起來,不然很多漂亮的衣服都穿不了了,減肥方法多種多樣,到底怎樣減肥才有效呢?下面就來看看香蕉減肥法,讓你七天瘦五斤。
香蕉減肥法成功案例
在日本因為電視節目請胖女星森美公子來嘗試香蕉減肥法,在一個半月裡瞬間就瘦了14斤,從而這一個減肥法馬上風靡全球,導致香蕉賣到缺貨。
出道以來就是圓潤美女的深田恭子長期為減肥所苦,更在拍電影《Yattaman》時,因為下半身太胖,有一次因為一件拍戲的衣服從臀部開始爆開的悲劇,造成拍片現場一陣尷尬,這才使得她拼命的減肥!短短三個月,吃香蕉讓深田恭子三個月甩肉24斤,恭子從胖妞蛻變性感女神。
香蕉早餐
早上吃一根香蕉蘸蜂蜜吃,喝一杯酸奶就可以了,因為沒有什麼熱量,你就自然而然的瘦下來啦!讓你體內的毒素迅速的排除,從而達到減肥的效果,不過腸道不太好的女生不建議長期這樣吃。
香蕉沙拉
可以用香蕉來代替晚餐,把香蕉切成一小段一小段,放到碗裡,再放入沙拉醬,夏天可以放進冰箱的冷藏室裡幾分鐘,就可以吃到美味的減肥食物啦!如果嫌香蕉太單一,也可以加入一些蘋果類的水果,一起拌勻。
香蕉燕麥粥
這是一道有效減肥又有營養的食物噢!製作起來也很簡單,顯把適量的燕麥片煮好,再把香蕉且成小段,小段,再放進適量的枸杞,用小火煮上幾分鐘,如果家裡還有牛奶的話,會更加的美味噢!
小編建議:再好的減肥方法,也是需要一些小運動來配合的,才會達到更好的效果,你可以在週末的時候選擇爬山或者打羽毛球,來適當的運動一下身體,還有就是8點鐘以後不要吃任何的食物,只能喝水,姐妹們趕快試試吧!減出窈窕曲線。
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