自制果汁蜂蜜法幫助減肥,懶人mm最快變漂亮的方法
懶人mm最快變漂亮的減肥方法其實很簡單,下面這三款美味的自制蜂蜜果汁就可以幫到你,它們富含維生素C和纖維素,能幫助那些有著便祕煩惱的胖MM們,並且有效清除體內的毒素與廢物,喝了不僅瘦身還有美膚功效。
自制果汁蜂蜜法幫助減肥 懶人mm最快變漂亮的方法
這三款美味的果汁都富含維生素C,其含有大量的纖維素還能幫助那些有著便祕煩惱的胖MM們,並且有效清除體內的毒素與廢物,排毒的效果一級棒,還能有效提升人體免疫力,喝了不僅瘦身還有美膚功效。
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蜂蜜芹菜西瓜汁
做法:先將芹菜洗淨後放入沸水中焯一下,然後切成小段和挖好的西瓜肉一起榨成汁,最後再加入適量的蜂蜜即可,可以增強果汁的味道。
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果汁減肥原理:熱量極低的芹菜力含有豐富的水分和纖維素,是清腸排毒的最佳蔬菜。而西瓜能夠為身體補充水分,消腫利尿,且能夠綜合芹菜的澀味,二者是非常不錯的搭配。
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香蕉李子汁
做法:先將香蕉去皮切成小塊狀,榨成粘稠的香蕉汁,再把洗乾淨的李子去核,放入榨汁機中榨成果汁。然後把香蕉汁倒入杯中,上面再倒入李子汁,最後加入適量蜂蜜加強通便效果即可。
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果汁減肥原理:香蕉能帶給我們很強的飽腹感,而且還有潤腸通便等功效,而李子的口味不僅酸甜可口,同時又具有大量的營養素,將這兩種食物榨成汁在飯前飲用能夠有效的抑制食慾,起到很好的減肥效果。
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蘋果獼猴桃鳳梨汁
做法:將蘋果、獼猴桃和鳳梨分別去皮切成小塊狀,然後同時放入榨汁機裡,加入250cc的開水榨成果汁,最後再加入適量的蜂蜜即可飲用。
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果汁減肥原理:大家都知道蘋果、獼猴桃和鳳梨同時都含有豐富是維生素C和纖維素,特別適合因為便祕引起的肥胖現象,能夠很好的清除體內的廢物,幫助減肥。
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金秋十月,利用果汁來幫助減肥是再好不過的了,製作方法也很簡單,懶MM自己在家也能輕鬆完成這種自制的減肥果汁。而且還可以選擇自己喜歡的水果,可以單獨的一種,也可以幾種水果一起搭配喝,讓減肥更加美味並且更容易堅持。
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