秋季自制養顏蜂蜜水，健康甜蜜的減肥方法

蜂蜜是最天然最健康的減肥食物，它能有效的促進腸道蠕動，是非常理想的減肥食品。而且在乾燥的秋季服用蜂蜜，還能有美顏的功效，以下為你帶來幾款好吃實用的DIY蜂蜜減肥方法，蕙質蘭心的MM們不妨速來嘗試下吧!

紅棗蜂蜜水

材料：紅棗6顆、蜂蜜2湯匙、熱水100ml。

製作方法：

1、首先將幹扁的紅棗放入水中浸泡1-2小時，洗淨去核。

2、然後把去核的紅棗放到高壓鍋或電飯煲中加水煮，當看到水蒸發完，紅棗已熟爛即可。

3、接著把紅棗壓成泥狀，將紅棗泥裝入乾淨的瓶子裡，加入和紅棗泥同樣分量的蜂蜜，攪拌均勻，放入冰箱中冷藏即可。

4、最後當你需要喝時，只要取出適量的份量用溫水重沖服即可。

蜂蜜柚子茶

材料：柚子一個、蜂蜜500g、清水適量、鹽1勺、冰糖100g。

製作方法：

1、首先將整個柚子洗淨，在剝下柚子皮即可。

2、然後將事先剝好的柚子取肉並撕成小塊，削下的黃皮切成大約3釐米長、粗細1毫米左右的細絲，越細越好，再把切好的柚子皮，放到鹽水裡醃1小時。

3、接著為了去除柚子皮的苦味，將醃好的柚子皮放入清水加熱煮10分鐘。

4、緊跟著將處理好的柚子皮和果肉放入乾淨的鍋內，並且加入一碗清水與冰糖，熬煮1小時至黏稠，途中需要攪拌以免粘鍋，待柚子皮變成金黃透亮即可。

5、最後熬煮後放涼，再加入事先準備好的蜂蜜攪拌均勻即可，等到要食用的，從冰箱拿出用溫水沖服即可。

蜂蜜檸檬茶

材料：檸檬一個、蜂蜜500g、鹽1勺、適量的水。

製作方法：

1、首先將檸檬用清水洗淨，食用鹽去除表面的蠟，並切成片。

2、然後把切成片的檸檬放入之前準備好的蜂蜜中。

3、接著把裝入檸檬片的蜂蜜防在陰涼處或冰箱裡一週左右。

4、最後當你食用時，如果檸檬片已變軟，那麼直接用溫水沖服即可。