三天蜂蜜水減肥瘦身法，健康排毒養顏塑身不反彈

三天蜂蜜水減肥瘦身法，不但可以幫助你快速減肥，而且還能排毒養顏，調節你的腸胃，刺激腸道蠕動，迅速排出脂肪和毒素，尤其對於瘦小肚子非常有效呢。

三天蜂蜜水減肥瘦身法 健康排毒養顏塑身不反彈

蜂蜜減肥法：原理

蜂蜜為什麼能減肥最重要的一點，就是蜂蜜熱量是非常低的，跟相同分量的白砂糖相比，蜂蜜的熱量只是白砂糖的75%，即使一天吃200g的蜂蜜，所吸收的熱量也只有600卡路里。

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蜂蜜減肥法：營養

蜂蜜的營養也是非常多的，比如富含維他命B族、維他命C、鉀、鈣等營養物質，利於身體新陳代謝，而且蜂蜜可以促進腸道蠕動，幫助排除脂肪。

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蜂蜜減肥法：新陳代謝

蜂蜜的代謝能力非常強，因為蜂蜜含有脂肪酸，可以幫助你的腸道蠕動排除廢物，而且維他命和礦物質也能調節腸胃，改善便祕排出毒素，對於減小肚子非常有效。

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蜂蜜減肥法：方法

對於肥胖的MM來說，蜂蜜水最理想的減肥法是連續三天，每個月實行一次，早中晚都用蜂蜜水代替，期間不吃任何食物，如果感覺到肚子餓的話，也可以吃蜂蜜，但是每天只能吃150g到200g，但至少也要吃150g才有效。

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蜂蜜減肥法：反彈

減到理想的體重後，為了防止反彈，可以將三天喝蜂蜜水改成兩天，每個月實施兩次，如果是想利用蜂蜜水調節腸胃的話，每週進行一天的蜂蜜水就可以了。