一週蜂蜜減肥法,讓你健康快速瘦身
減肥是現代生活中人們最為關心的一個方面,究竟如何才能有效減肥呢?今天就給大家推薦一週蜂蜜減肥法,讓你健康快速瘦身!趕緊一起來看看吧!
第一天:
早餐:蜜糖水一杯;
中餐:蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜;
下午茶:兩湯匙蜂蜜;
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶兩杯。
試後感:下午會感到腸部很活躍,發出咕嚕咕嚕的聲響,晚上有排便現象。餓了就吃一湯匙蜜糖頂肚,輕微頭暈和手軟腳軟的情況很快就會消失。
第二、三天:正常飲食。
第四天:
早餐:蜜糖綠茶一杯;
中餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜;
下午茶:蜜糖水一杯;
晚餐:蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜。
試後感:第二日,飢餓的感覺減輕了很多,逐漸能夠適應。另外,排便的次數增多了,腹部脹脹的感覺消失了。
第五、六天:正常飲食。
通常一星期下來能夠瘦3-4公斤,但若是你真的受不了斷食,也可以每天選一餐只喝蜂蜜。另外,需要注意的是正常飲食不可暴飲暴食,保持八分飽就好。
-
一般健身房怎麼收費的
健身房都是按次收費,或者辦年卡收費的,一般鍛鍊一次50-100元不等,如果辦卡的話相對便宜,平均一次才幾塊錢,很划算!...
-
練背的健身器材
有坐姿下拉器、坐姿划船器、T槓等。鍛鍊背部的肌肉可以使用下面的器械:(1)坐姿下拉器。方法:坐在固定坐位上,兩手按握距和握法要求分別握住上方橫槓兩端的把柄,肩部肌群鎖緊,下沉,身體微微後仰,吸氣,背闊肌發力,從頭上方位置垂直下拉橫槓至胸前,稍停2-3秒鐘然後呼氣,沿原路...
-
亨泰角膜塑形和阿爾法哪個好
阿爾法質量好。目前中上等的品牌是日本的阿爾法和荷蘭的dreamlite,美國的歐幾里得之前做的還不錯,最近幾年市場反應不是特別好,而且現在不做高度數的鏡片了,臺灣的亨泰一般不建議入,配戴上舒適度不高,如果有條件的話,建議配阿爾法。...
-
健身摩托語錄短句
運動就是一種不斷成長的過程,生命不息,運動不止,只有運動才能讓自己擁有一個健康的身體,從而讓自己的人生擁有更多完美的力量,當自己騎上健身模特那一刻,就會讓自己的人生煥發著所有的精彩和光芒,讓自己的人生一如既往的在運動的道路上堅持持之以恆的走下去。1、如果...