自制蜂蜜減肥法，讓你瘦到停不下來

做法：柚子一個，蜂蜜柚子的三分之一量，冰糖適量。將柚子皮用鹽搓洗乾淨，用小刀把柚子最表面的黃色部分削下來，接著削下來的柚子皮切成細絲後用鹽水泡一小時，剛放入鹽先搓洗一下去除苦味，柚子肉全部撥出來，撕成小塊。先將柚子皮清洗乾淨，控幹水分。再將柚子肉、冰糖、柚子皮放入湯鍋中，加一杯水。開中火，慢慢熬製，直至水分熬幹為止。差不多用一個小時的時間。熬製好的柚子茶加入高山草甸蜂蜜，攪拌均勻放入無油水的密封瓶裡，放兩天就可以吃了。

吃法：喝的時候只需挖2~3勺柚子茶，再衝入適量溫開水、純淨水或冰水，調勻就可以了，也可以當果醬來吃。

減肥功效：蜂蜜柚子茶不僅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩膚養顏功效的食品。蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒減肥作用，經常長暗瘡的人服用以後能有效緩解面板疾病，具有一定的祛斑效果。柚子含維生素C比較高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結合起來，經常食用可以清熱降火，嫩白面板。尤其適合天天面對電腦輻射，面板遭受輻射損傷、氣色暗淡的白領女性。

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蜂蜜減肥法四：羅漢果甘蔗蜂蜜

甘蔗：解毒、潤燥、和中；羅漢果：化痰止咳、清肺、輔助降血脂

做法：2節甘蔗、1/2個羅漢果、10顆蜜棗、適量蓮子、2湯匙蜂蜜；

先將羅漢果清洗乾淨，取出果肉切開，甘蔗切成小塊，加進2L水，燒開，再加進蓮子、高山草甸蜂蜜、羅漢果，等到大火煮開之後轉成小火蓋上蓋子煮30分鐘即可。

吃法：喝的時候只需挖2~3勺，再衝入適量溫開水、純淨水或冰水，調勻就可以了。

減肥功效：健康又有甜味又能減肥，適合深夜加班工作，容易上火、排毒能力減低者。長坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者。室外活動、運動量較大，體內水分容易流失者。

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蜂蜜減肥法五：蜜糖蘆薈汁

做法：新鮮蘆薈4～5根、黑棗5克、冰糖、蜂蜜各4大匙；

將蘆薈洗淨、往外皮，取出內肉備用。黑棗洗淨，往核、切半。鍋中倒進3杯水煮開，放進黑棗略煮，加進高山草甸蜂蜜調勻，再加進蘆薈肉煮約10分鐘即可。

吃法：一般情況下一個人一天吃鮮葉30克左右是沒有問題的，體質虛的人每天10至20克較為安全。由於食用蘆薈引起的小瀉對人不會產生嚴重危害，少吃或停吃則很快恢復無礙。

減肥功效：這道蘆薈汁的口感非常清爽，香甜可口，低卡還能消除贅肉，安定心神。是一款非常好的熱控減肥飲品。經常飲用還能夠智慧美白養顏哦。

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蜂蜜減肥法六：大棗蜂蜜粥

大棗：補脾益氣，養心安神。用於脾虛洩瀉，心悸，失眠，盜汗，血小板減少性紫癜。

做法：小米、薏仁、紅棗洗淨。鍋內放足夠多的水燒開後，將材料放入，大火燒開後轉小火煮45分鐘左右。中間偶爾用勺攪拌一下，以防糊鍋。然後加入洗淨的燕麥片，再煮約10分鐘，待粥汁轉稠，即可熄火。待溫度降低些時，調入高山草甸蜂蜜即食。

減肥功效：這款粥品非常合適在熱控減肥期間便祕的人士服用哦!它具有能夠補中緩急、潤肺止咳、潤腸通便的功效，從此不用在煩惱熱控減肥便祕。