最科學有效的減肥方法,自制荷葉茶減肥法推薦
最近,許多MM都在問要怎樣減肥,才能在炎熱的夏季穿上自己心儀的衣服。今天,小編就教大家一個不用痛苦節食的最有效的科學減肥方法—荷葉茶減肥法,通過喝茶幫你減肥瘦身,變身性感女神。下面就為大家介紹自制荷葉減肥茶的方法。
荷葉茶減肥法最科學有效減肥法 教你自制荷葉減肥茶
荷葉茶的瘦身原理
“荷葉減肥,令人瘦劣”, 中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。 《本草綱目》、《隨息居飲食譜》、《中國藥茶配方大全》等古今藥(食)學典籍都有對荷葉減肥的記載。
荷葉的成分主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成份。荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便祕、利尿三種作用。荷葉茶對水腫型肥胖者、便祕型肥胖者以及身上脂肪比例特別多並且肉肉很鬆垮的MM有很顯著的功效。
中醫觀點:荷葉是最佳減肥食品
荷葉自古以來就被人們認為是最佳的減肥食品。荷葉性微溫,味辛,無毒,入心、肝、脾經。有清熱解毒、升發清陽、除溼祛淤、有利尿防便祕的作用。對於真正因肥胖給工作生活帶來困擾的人,一杯荷葉茶,就能祛溼減肥去心火,是最科學有效的減肥方法,讓有肥胖之苦的女性既不用刻意節食也不用亂吃減肥藥,就可以成功減肥。
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蘑菇荷葉減肥茶
材料:蘑菇100克,荷葉1張
做法:
1、先把蘑菇和荷葉洗乾淨,然後把蘑菇放入鍋內,加上一大碗水。
2、沸騰後,把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。
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桂香荷葉茶
材料:荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙
做法:
1、將荷葉剪碎,放入水中,放在爐上用小火煮至水開,再放入山楂,煮約5分鐘。
2、再加入肉桂及冰糖,再煮3分鐘即可。
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山楂荷葉茶
材料:山楂15克、決明子15克、荷葉1張
做法:
1、將山楂15克洗淨切片,荷葉半張洗淨切絲。
2、同決明子15克共入鍋中,加適量水同煎,過濾去渣取汁飲用。
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茉莉荷葉茶
材料:綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張
做法:
1、荷葉切成細碎狀。
2、將荷葉與其他兩種材料放入鍋中,加入適量清水一起煎煮約5分鐘後,即可飲用。
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綠豆荷葉茶
材料:荷葉50克、綠豆50克。
做法:
1、荷葉切成細碎狀,綠豆洗淨。
2、將綠豆放入鍋中,加入適量的水,煮開後15分鐘。加入荷葉,再煮約5分鐘即可。
小編tips:月經期間和懷孕時期,別用荷葉茶減肥法。
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