荷葉茶喝多久能減肥,減肥不要完全依賴喝荷葉茶
中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥,至今,荷葉依然是列為減肥方法的最佳聖品。那麼,荷葉茶喝多久能減肥?喝荷葉茶減肥多久有效?
荷葉茶喝多久能減肥
荷葉茶從原理上來講,的確可減肥,但具體效果卻是因人而異的,有的人喝了有效果,有的人不管怎麼喝都沒效果。而不管怎麼樣,喝荷葉茶可以減肥的話,關鍵是要長期堅持,至少先堅持一個月的療程看有沒有用。
另外,有些人不僅喝了沒效果,或許對荷葉裡面的成分還會產生過敏現象,所以我們在剛剛開始喝的時候要注意,先試著喝喝看,然後確定自己不會對這個荷葉茶過敏了再喝。
(相關連結:喝荷葉茶能減肥嗎)
荷葉茶不建議長期天天喝
荷葉茶不建議長期地天天喝,正常體質者一般情況下短期一個月內每天喝一兩次是可以的。
雖然對於正常人來說,如果要達到減肥的效果,喝荷葉茶需要堅持長期喝才能見到效果,但是,荷葉本身性寒,如果長期喝可能會傷及脾胃,嚴重的甚至影響女性正常的內分泌。所以,不建議長期地天天喝荷葉茶。同時,建議不妨搭配其他花茶喝,這樣口感也不單調,也不會影響身體。
特別是對於一些特殊的人群,如低血壓人群和身體瘦弱人群,更不建議長期喝荷葉茶,長期飲用可能會導致腎功能衰竭,嚴重影響到身體的健康。
減肥荷葉茶也要學會適量喝
喝荷葉茶雖然好處多多,但是也要適量而為,不能因為能夠減肥就一個勁的喝,天天喝很多的荷葉茶。正確的喝荷葉茶的方法是每天40克左右,泡在大壺裡,每日兩次即可,差不多可以這樣持續一個月。正常體質的,有便祕現象的可適當加量。
減肥荷葉茶必須是濃茶才有效
喝荷葉茶減肥時最好是濃茶,第二次沖泡是沒有效果的,喝第一次沖泡的,才有減肥功效。
減肥不要完全依賴喝荷葉茶
荷葉茶的確可以減肥,但要注意一點,喝荷葉茶的同時還是需要配合運動和飲食才能有效發揮其功效,單純只靠喝荷葉茶來減肥是不切實際的。而且對於超級肥胖的美眉們來說,可能荷葉茶幫助的效果甚微,還是需要綜合治療而不能完全依賴荷葉茶。
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