冬瓜荷葉茶什麼時候喝可以減肥,冬瓜荷葉茶喝多久能瘦
冬瓜荷葉茶,這是很多人都是知道的,就是各種物質混合在一起,那麼這個冬瓜荷葉茶什麼時候喝可以減肥?冬瓜荷葉茶喝多久能瘦?
冬瓜荷葉茶什麼時候喝可以減肥
冬瓜荷葉茶飯前半小時喝減肥效果是最好的。
1、空腹服用
冬瓜荷葉茶建議在空腹時飲用,在飯前半個小時喝下,這樣更利於潤腸通便,對油膩食物物的抵抗力也會增強。對於胃不好的人,最好不要一大清早喝,可以在中午吃飯之前半小時喝一杯。幹荷葉10克和幹冬瓜皮20克加二斤水煮開後再煮十五分鐘既可,大概三杯不到,一天分三次喝完。連喝二十天可見效。但忌油膩油炸肥肉垃圾食品,絕對不準吃夜宵的。每天晚飯後一個小時後出去快走一個小時,回家不要喝水,過半小時後再喝但不能大口大口喝的。
2、越濃越好
冬瓜荷葉茶在泡的時候必須是濃茶,第二泡的茶毫無效果,雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有減肥效果。此外,荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裡,倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘,這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼,其效果也不會發生變化,所以夏季可冰鎮後飲用。
冬瓜荷葉茶喝多久能瘦
冬瓜荷葉茶喝多久能減肥是因人而異的,一般一個月左右能看到效果。
冬瓜荷葉茶從原理上來講,的確可減肥,但具體效果卻是因人而異的,有的人喝了有效果,有的人不管怎麼喝都沒效果。而不管怎麼樣,喝冬瓜荷葉茶可以減肥的話,關鍵是要長期堅持,至少先堅持一個月的療程看有沒有用。雖然對於正常人來說,如果要達到減肥的效果,喝冬瓜荷葉茶需要堅持長期喝才能見到效果,但是,荷葉本身性寒,如果長期喝可能會傷及脾胃,嚴重的甚至影響女性正常的內分泌。所以,不建議長期地天天喝冬瓜荷葉茶。
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