荷葉茶怎麼泡,荷葉茶一次泡多少
荷葉茶的泡法也是有講究的,不宜過多。那麼荷葉茶怎麼泡?荷葉茶一次泡多少。
荷葉茶怎麼泡
水燒開後,不需要立即趁熱沖泡,水放置片刻,或保溫12個小時內都沒問題,只要水溫在80℃以上均可。荷葉茶對減肥起作用的有效物質,是比較容易溶解出來的。
方法:先將茶包放入杯中,然後加熱開水大約150毫升。(150毫升大約相當於普通一次性紙杯的2/3杯。)
要點:加水量一定不能太多,否則就會衝得太淡,使荷葉茶失去減肥效果。
時間:最好在飯前2到1小時,因為這段時間喝荷葉茶,最利於吸收,因此效果會最好,並且不會影響正常飲食。對腸胃也沒刺激。
加熱水後,浸泡5分鐘以上,即可飲用。喝完一遍後,可以重複沖泡飲用。一共喝三遍,使有效物質最大程度吸收。
荷葉茶一次泡多少
推薦的用量是一次用幹荷葉3-5克。
一般3-5克就是一小把,比普通的茶葉要多一些,因為荷葉比普通的茶葉要輕很多。
你還可以用一個最簡單方法來識別荷葉茶一次應該泡多少,那就是直接看泡出來的荷葉水的顏色,如果是碧綠的就剛好,如果有點發黃,那麼證明你可能放多了點。
最後,你還可以根據荷葉茶的味道來決定每次放多少,如果泡出來的味道很好,那麼,證明你放的剛剛合適,如果味道有點澀,那麼可能放多了。
前期我們建議你可以喝濃點,但是,20多天之後,你應該堅持每次用3-5克,而且長期堅持下去,不僅具有通便的作用,還可以減肥。
建議不要空腹喝。另外荷葉茶的藥性是寒的,女性月經期不宜飲用。脾胃虛寒的人不宜飲用荷葉茶,體瘦氣血虛弱者慎服。喝荷葉茶也要有度,不宜過量飲用。
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