哪種減肥茶效果最好,教你自制6款中藥減肥茶
相信很多正在減肥中的MM都有過這樣的困惑,哪種減肥茶的效果最好?為了苗條身材,那些被吹捧的效果驚人的減肥茶吃多了反而對身體不好,還容易反彈。中藥是我國的一個特色,安全副作用又小,下面就教大家自制6款中藥減肥茶,讓你真的達到瘦身目的。
1、決明子
決明子可以降血壓、通便,要是本身血壓高或者便祕,可以使用決明子泡水喝。如果體質屬寒性,容易拉肚子的人,就不適合喝決明子減肥茶,不過決明子的排油效果還是很厲害的,在超市、藥店都有賣。
2、紅茶+檸檬
紅茶包用開水衝,水稍涼加檸檬,檸檬片切片或者用檸檬幹,最好挑那種皮少的檸檬幹,就不會覺得很苦。紅茶檸檬的刮油效果還是比較好,腸胃不好的人可以多加點水,不然會太刺激,也可以加蜂蜜調味!
3、綠茶
綠茶屬良性,可以消脂消食,綠茶不但有減肥的效果,還能抗氧化抗癌。白天喝綠茶可以泡濃一點,晚上最好不要喝容易影響睡眠。
4、苦丁茶
苦丁茶被稱為“美容茶”和“減肥茶,但是苦丁茶其實並不苦,苦丁性偏涼,《本草綱目》中記載:苦丁茶“止渴明目,消炎利便、通腸”。 苦丁茶有降血壓、血脂、減肥抗癌、抗衰老等功效。
5、玫瑰花茶
瑰花茶的玫瑰花性質溫和,有助消化、消脂肪的功效,最適合想減肥又內分泌失調MM,有豐胸調經之效;還可潤腸通便。是美容養顏瘦身的佳品。
6、薏仁泡水
薏仁除了有美白的功效,同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品,在臺灣受到很多女明星的追捧,是人氣減肥美白食品。用薏仁泡水喝也能達到意想不到的瘦身效果哦。
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