秋季喝什麼茶減肥，分享自制中藥減肥茶配方

雖然大部分人都會選擇在夏季減肥，其實秋季才是最容易長胖的季節，也是最需要減肥季節，最簡單的方法就是喝減肥茶，那秋季喝什麼茶減肥呢？下面就分享自制中藥減肥茶配方！

中藥減肥茶主要是根據一些中藥減肥的功效，可以自制減肥茶，而且效果和運動減肥一樣好，最重要的是堅持，下面就為大家分享秋季中藥減肥的配方！

自制明荷茶

材料：決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克。

做法：將所有材料倒入茶杯裡，然後倒入開水，加蓋浸泡15到20分鐘即可。

方法：每天可以多次飲用，材料可以當天多次沖泡。

效果：荷葉和決明子對於減肥消脂消水腫具有很有效的作用。同時制大黃和荷葉還能消積潤腸。連續飲用3個月，減肥就能看到效果哦。

自制桂花茶

材料：桂花3克、茶葉5克。

做法：將桂花、茶葉放進茶杯裡，然後倒入開水，用蓋子蓋住，浸泡15到20分鐘。

方法：每天可以多次飲用，材料可以當天多次沖泡。

效果：桂花茶具有減肥消積的功效。桂花茶比較清香，非常適合肥胖症者減肥時飲用。

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自制橘皮茶

材料：幹橘皮6克、茶葉6克。

做法：取相同分量的橘皮、茶葉放進被子裡，然後加蓋浸泡10到15分鐘。

方法：橘皮茶適合在飯後飲用。每天喝兩次，可以多次沖泡。

效果：橘皮茶適合肥胖者、高血壓者、高脂血症者飲用。有健脾消積、減肥降脂的功效。

自制輕身茶

材料：生山楂10克、生米仁10克、陳皮5克、幹荷葉15克。

做法：將所有材料倒進杯子裡，然後加入開水，加蓋浸泡15-20分鐘。

方法：每天可以多次飲用，材料可以當天多次沖泡。

效果：山楂有消脂消食開胃的功效。幹荷葉除了利尿消水腫外，還具有消脂的效果。輕身茶適合肥胖兼高脂血症者飲用。

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