秋季喝什麼茶減肥,自制減肥茶養生又消脂
秋季是最容易長胖的季節,相信吃貨們都會感同身受,既然無法控制食慾,那就繼續吃吧,喝減肥茶可以讓你越吃越瘦,那秋季喝什麼茶減肥呢?下面就教你如何自制減肥茶養生又消脂!
橘皮茶
材料:幹橘皮6克、茶葉6克。
做法:取相同分量的橘皮、茶葉放進被子裡,然後加蓋浸泡10到15分鐘。
飲用方法:橘皮茶適合在飯後飲用。每天喝兩次,可以多次沖泡。
效果:橘皮茶適合肥胖者、高血壓者、高脂血症者飲用。有健脾消積、減肥降脂的功效。
輕身茶
材料:生山楂10克、生米仁10克、陳皮5克、幹荷葉15克。
做法:將所有材料倒進杯子裡,然後加入開水,加蓋浸泡15-20分鐘。
飲用方法:每天可以多次飲用,材料可以當天多次沖泡。
效果:山楂有消脂消食開胃的功效。幹荷葉除了利尿消水腫外,還具有消脂的效果。輕身茶適合肥胖兼高脂血症者飲用。
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桂花茶
材料:桂花3克、茶葉5克。
做法:將桂花、茶葉放進茶杯裡,然後倒入開水,用蓋子蓋住,浸泡15到20分鐘。
飲用方法:每天可以多次飲用,材料可以當天多次沖泡。
效果:桂花茶具有減肥消積的功效。桂花茶比較清香,非常適合肥胖症者減肥時飲用。
明荷茶
材料:決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克。
做法:將所有材料倒入茶杯裡,然後倒入開水,加蓋浸泡15到20分鐘即可。
飲用方法:每天可以多次飲用,材料可以當天多次沖泡。
效果:荷葉和決明子對於減肥消脂消水腫具有很有效的作用。同時制大黃和荷葉還能消積潤腸。連續飲用3個月,減肥就能看到效果哦。
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