夏季喝什麼減肥茶效果好,健康瘦身消暑消脂
夏天不僅要換上美美的衣服,一副好身材也能幫你加分不少哦,減肥茶在夏天是很多女生的必備飲品。那麼夏天喝什麼減肥茶效果好呢?下面就為大家推薦幾種茶,讓你健康瘦身消暑又消脂哦。
新樅鐵觀音
這款減肥茶非常適合年輕人飲用,屬於烏龍茶的一種。如果你覺得綠茶太寒,可以在夏季多喝鐵觀音,因為鐵觀音中的兒茶素和氧化結合物具有很好的消脂作用,還能降低膽固醇,一直血糖的上升,更加適合體質偏熱的年輕人飲用。
每次可以取出8克左右的茶葉,用開始進行沖泡,早上喝具有生津止渴又提神的功效,等待冷卻後還可以將泡好的茶放進冰箱內半小時,喝起來更加涼爽。
龍井茶:性涼體質要忌口
龍井茶有著減肥王茶的稱號,其中含有豐富的茶多酚和維生素C,能夠降低膽固醇和血脂,加快身體的新陳代謝。而龍井茶中的咖啡鹼和茶鹼具有很好的利尿作用,能夠幫助去除腿部和臉部水腫。
需要注意的是,在夏季喝龍井茶減肥,每天不要超過七百毫升,並且在餐後的1小時後飲用,因為龍井茶的性比較涼,寒性體質的人也儘量少喝,在生理期或者孕期都不要喝哦。
安化黑茯磚:益菌養腸胃
安化的黑茶性質比綠茶要溫和很多,其活性成分具有講血脂和促進消化的功效,還能幫助調理腸胃,加快消化。這種茶還含有濃濃的香樟木味道和獨特的花香氣息,喝起來給人一種溫暖的感覺。
玫瑰花茶:減肥緩解抑鬱
有些人認為花茶中茉莉茶的減肥效果是最顯著的,其實具有活血化瘀的玫瑰花茶也是減肥茶的一種哦,要想減肥首先要抑制食慾,節食又非常痛苦,花草茶的清香能夠緩解減肥帶來的一定抑鬱,還能幫助減輕食慾。
喝花茶減肥需要注意的就是不能放置太久,在夏天過完之前就儘量喝完,因為花茶中沒有茶鹼,因此任何體質的人在任何時候都可以喝哦。
草本茶:健脾補氣
如果是因為體質比較虛,導致的虛胖和水腫,那麼不能僅僅想著消脂,更重要的是健脾補氣,飲用草本茶也是一種很好的調理身體的方法,在夏天使用梅花、參片、甘草和茯苓用來泡水喝,不僅能夠消除水腫還能健脾的功效,很適合上班族哦。
-
健身器放在客廳什麼位置好
健身器放在客廳的話,建議放在靠陽臺的地方,但要避免靠近水或潮溼的環境,畢竟健身器材也是一種電器,尤其是電機部分,進水了很容易導致故障。放置的位置一定要乾淨平整,如果客廳裡鋪有地毯的話,不要將跑步機直接放在地毯上,以免影響跑步機底部的空氣流通,可以在跑步機下面...
-
不減肥的人能喝幸福燃嗎
能喝,喝的人也不一定就能夠減肥的,這些飲品都是噱頭,不一定能真正有那個作用,減肥的基本定律就是消耗熱量,每消耗一萬卡熱量就減掉一公斤脂肪不可以喝,許多減肥飲料,作用都是給食物加了一道門崗,讓多餘的碳水化合物無法被加工成糖,同時排除體內多餘溼氣和毒素,這是針對那...
-
健身房辦卡流程
直接去健身房裡面交錢,然後前臺就會幫你辦卡了。健身房的辦法流程是非常簡單的,只要拿著自己的錢到健身房的前臺把錢交上去,然後就直接會獲得健身卡,並沒有任何的複雜流程,因為作為健身房來說是對外營業的場所,其主要目的就是賺錢,作為客戶來說交錢就可以完成。辦卡流...
-
健身房私教課退款起訴流程
因健身房方的原因而不得退款起訴流程如下:第一、找到你當購買私教時所簽訂的協議,仔細閱讀一下其中的內容,重點是解除的約定,這個是你購買私教時健身房必須要讓你簽訂的,一式兩份,各執一份,合同上一般都會對消費都不利因素多一些,但霸王條款是無效的,不要擔心。第二、到...