七款自制減肥果汁飲品，教你健康科學消脂減肥

不想餓肚子也不想節食更不想運動，那麼就喝果汁吧，不要在外面買，來自制一次果汁吧，不但營養全部保留了，而且更衛生哦，小編推薦七款自制減肥果汁飲品，教你健康科學消脂減肥。

七款自制減肥果汁飲品 教你健康科學消脂減肥

減肥飲品：美白青果汁

1.將獼猴桃洗淨、去皮，切成小塊備用。

2.將蘋果洗淨，去皮及核，切塊待用。

3.將獼猴桃、蘋果放入果汁機中。加入薄荷葉攪打成汁，即可倒入杯中。

七款自制減肥果汁飲品 教你健康科學消脂減肥

減肥飲品：養心果汁

1.將梨和蘋果分別洗淨，去皮及核，切塊備用。

2.將梨塊、蘋果放入果汁機中攪打成汁，再倒入杯中，加入檸檬汁、冰塊調勻即可。

七款自制減肥果汁飲品 教你健康科學消脂減肥

減肥飲品：清熱果汁

1.將柚子、橘子分別去皮。分成小瓣，再去除白膜及果核備用。

2.悔柚子、橘子放入果汁機中。加入冷開水、檸檬汁、蜂蜜攪勻即可。

七款自制減肥果汁飲品 教你健康科學消脂減肥

減肥飲品：番茄蜜汁

1.將西紅柿去蒂、洗淨，切成小塊備用。

2.將西紅柿放入果汁機中攪打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、冰塊調勻即可。

七款自制減肥果汁飲品 教你健康科學消脂減肥

減肥飲品：三果香汁

1.將橘子去皮及核，分成小瓣，再除去白膜備用。

2.將香蕉去皮，切成小塊待用。

3.將橘子、香蕉放入果汁機中，加入冷開水、檸檬汁、冰塊攪打均勻，即可倒入杯中。

七款自制減肥果汁飲品 教你健康科學消脂減肥

減肥飲品：紅參菠蘿木瓜汁

1.將菠蘿去皮，切成小塊；胡蘿蔔、洗淨、去皮，切塊備用。

2.將木瓜去皮及瓤，切成小塊；檸檬洗淨，切成小瓣。再去皮及核，取出果肉待用。

3.將菠蘿、胡蘿蔔、木瓜、檸檬放入果汁機中攪打成汁。再倒入杯中，放入冰塊攪勻即可。

七款自制減肥果汁飲品 教你健康科學消脂減肥

減肥飲品：熱帶風情果汁

1.將奇異果、鳳梨去皮、洗乾淨切成小片。

2.小西紅柿洗乾淨後，用小刀在皮上劃十字，接著放入滾水中燙約30秒後，撈起剝皮，盛幹水分備用。