夏季減肥食品有哪些，教你科學減肥小妙招

夏季減肥已經不僅僅是在運動上體現了，食物上也要有不小的變化，比如給自己定製一個減肥計劃吧。夏季減肥食品有哪些，教你科學減肥小妙招。

夏季減肥食品有哪些 教你科學減肥小妙招

夏季減肥食物：酸奶

原味的酸奶含有奶糖、蛋白質和脂肪，可以穩定你的血糖等，最主要的是很耐餓，進行低卡減肥的人群如果食譜裡包含了酸奶，那麼將比別人減掉的脂肪高出61%。

夏季減肥食品有哪些 教你科學減肥小妙招

夏季減肥食物：蛋

蛋不但對心臟沒有壞處，還能幫助你瘦身哦，每天使用煎蛋果凍土司做早餐的女性減掉的體重將是別人的兩倍哦，因為蛋白質可以讓人有飽腹感。

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夏季減肥食物：麥片

麥片是所有食物裡，最可以讓人有飽腹感的食物了，與碳水化合物不同，即使是速熟的麥片，吸收也是比較緩慢的，對血糖的影響是很小的。

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夏季減肥食物：石榴

很多人沒有想到石榴也能減肥吧，但是石榴內富含了豐富的葉酸，而且還是低卡路里和高纖維的食物。

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夏季減肥食物：辣椒

辣椒可以幫助你加速你的新陳代謝，雖然是比較短暫，但是可以再你飯後的那一段時間內快速幫你燃燒掉。