夏季健康減肥食品有哪些，教你一些夏季減肥妙招

所有女性都想只吃不動就能減肥，尤其是炎熱的夏季。那麼，夏季應該吃什麼才能減肥呢？夏季健康減肥食品有哪些，教你一些夏季減肥妙招。

夏季健康減肥食品有哪些 教你一些夏季減肥妙招

減肥食品：紫菜

紫菜不光含有很豐富的維生素A和B1、B2外，還有非常豐富的維生素和礦物質，非常適合水腫的MM吃，可以幫助你排走你體內的多餘的水分，讓你達到瘦身的效果。

夏季健康減肥食品有哪些 教你一些夏季減肥妙招

減肥食品：芝麻

芝麻中富含的亞麻仁油酸，是可以降低膽固醇的，很健康的一種食物，還可以改善你體內的新陳代謝和微迴圈，在你喜歡吃的食物上撒上一點芝麻，可以幫助你減肥瘦腰哦。

夏季健康減肥食品有哪些 教你一些夏季減肥妙招

減肥食品：香蕉

雖然都說香蕉卡路里很高，但是實際上脂肪含量卻很低，而且很容易有飽腹感，富含鉀，是減肥的理想食物，還能減少脂肪在體內的累計。

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減肥食品：蘋果

這種食物在減肥的MM看來是很正常的了，蘋果有蘋果酸，是隻有蘋果才有的物質，可以加速你的新陳代謝，減少體內脂肪，而且含鈣很高，比一般水果都要有效果。

夏季健康減肥食品有哪些 教你一些夏季減肥妙招

減肥食品：紅豆

紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除下身脂肪。可以熬一些紅豆粥放涼後做成冰棍或是冷飲都是不錯的。