排毒減肥的食物有哪些，教你減肥瘦身小妙招

減肥排毒的食物有哪些你知道嗎？你知道怎麼吃不會發胖嗎？宿便解決不了就會一直有小肚子你知道嗎？小編教你減肥瘦身小妙招，保證你吃掉小肚子，排出積累的毒素。

排毒減肥的食物有哪些 教你減肥瘦身小妙招

排毒減肥食品：木耳

木耳含有一種植物物質，這種物質的作用就是能快速將體內殘留的廢物吸收並且將其排出體外。排毒的效果超棒，而且熱量也很低，營養也是比較豐富的。

排毒減肥的食物有哪些 教你減肥瘦身小妙招

排毒減肥食品：紅薯

紅薯這種排毒高纖維食物最適合作為早餐吃了，可以搭配著雞蛋和牛奶，這樣就可以保證你能攝取足夠的纖維和澱粉蛋白質。

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排毒減肥食品：水

水是排毒中最不可缺少的了，人體每天都需要很多的水，是排毒的重要物質，有助於排便順暢。同時水還是新陳代謝的基礎，攝入水分充足有利於身體迴圈代謝的加快，燃燒脂肪的能力也隨之增強了。

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排毒減肥食品：蘋果

蘋果含有果膠和水溶性纖維，含量都是很豐富的，而且容易讓你產生飽腹感。同時最好也搭配水一起，不但可以增強飽腹感還能幫助你排便通暢。

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排毒減肥食品：薏仁

薏仁這種食物水溶性纖維含量非常高，而且有助於清理腸道，控制血糖等都是比較有效的，同時薏仁也是消除水腫的好食物哦。