減肥果汁做法搭配,自制更健康有利瘦身
瘦身減肥對於很多人來說是很迫切的事,但是卻很難去堅持或是去做,不過通過水果來減肥的話會很方便很簡單也不會累哦,減肥達人推薦減肥果汁做法搭配,自制更健康有利瘦身。
減肥水果混搭果汁
橙皮薑茶改善腹脹
材料:新鮮柳橙皮10g、生薑1片、寡糖10ml、水500ml。
做法:橙皮洗淨切碎,與生薑加開水500ml煮滾後,再轉小火煮20分鐘,濾渣後加入寡糖,調勻即可。
功效:改善腹脹及安神去煩。
大豆卵磷脂葡萄柚汁
大豆卵磷脂葡萄柚汁降低血脂肪
材料:葡萄柚2個、大豆卵磷脂15g。
做法:葡萄柚榨出原汁,再將大豆卵磷脂加入,一起打成汁即可。
功效:可降低血脂肪。
蓮霧汁消涼退火
材料:蓮霧5-10顆(視顆粒大小)、開水約100-150ml。
做法:將蓮霧洗淨後切片,再放入榨汁機中,加開水榨出汁即可。
功效:具有消涼退火,及改善便祕作用。
草莓奇異果汁提升抵抗力
材料:草莓5顆、奇異果1顆、開水200ml。
做法:將草莓以及奇異果洗淨後,奇異果去皮切塊,一起倒入果汁機中,再加開水打成汁即可。
功效:可以提升抵抗力,及防病抗癌
葡萄蓮藕汁安定神經
材料:葡萄25粒、新鮮蓮藕300g、開水150ml。
做法:整條蓮藕用清水沖洗去皮,泡鹽水3分鐘後切塊,用榨汁機榨出原汁即可。將葡萄去皮去籽,葡萄肉和蓮藕汁倒入果汁機中,並加開水打成汁即可。
功效:可安定神經及改善憂鬱症。
橘子汁促進新陳代謝
材料:橘子2顆、開水150ml
做法:將橘子去皮,放入果汁機中加開水打成汁,過濾去籽取汁即可。
功效:可促進新陳代謝,淨化血液。
抗癌綜合果汁防病抗癌
材料:檸檬1粒、番茄1個(大)、蘋果1顆(大)。
做法:將檸檬洗淨切成2半榨成汁。番茄、蘋果洗淨切塊,再和檸檬汁一起倒入榨汁機中榨出原汁即可。
擴充套件閱讀:
羽衣甘藍減肥果汁減肥果汁的做法減肥果汁的搭配7色水果減肥食譜減肥水果食譜
-
家庭健身房能鋪羊毛毯嗎
能,但是我不建議鋪,因為人踩來踩去會滋生大量細菌,也不好打理。而且空氣中有毛毛,對呼吸也不好,所以不建議鋪羊毛毯。...
-
留纖生態磁塑形效果怎麼樣
留纖生態磁塑形效果還是挺不錯的!“留纖減肥塑形美容”的專利產品與技術,以及快速減體重、快速塑形纖體的神奇,已使得許許多多加盟商與終端顧客相繼成為“留纖減肥塑形美容”的直承受益者,同時成為我們“留纖減肥塑形美容”事業的宣傳者、推廣者及推進者。使得“留...
-
健身操早上練好還是晚上練好
晚上練好,晚上的時間比較充足,練健身操必須少吃點兒飯菜,這樣有助於減肥和保持身材,而且練習完操後有助於睡眠,能安然一覺睡到天亮。晚上練習瘦身健身操好。因為晚上人進食較多,體內積聚的脂肪通常是一天中最多的。練習健身操能使多餘脂肪充分燃燒,而且具有促進睡眠、...
-
唐黛減肥靠譜嗎
唐黛減肥的效果有人說還可以,但具體的話還需要看個人,要選擇正規的醫院,在服用以後能夠加快身體的新陳代謝,促使體內的脂肪分解,能夠起到減肥的功效。其實身體肥胖的話,一般都是因為經常吃高熱量的食物導致的。身體過於胖會影響到身體的健康的,所以其實運動+控制飲食...