最安全健康的輕鬆減肥方法，自制8款瘦身茶讓你這個夏天瘦翻天

不想節食又無法堅持運動，那什麼樣的減肥方法才是最輕鬆的減肥方法呢？怎樣才能安全快速的減肥呢？試試自制安全有效的健康瘦身茶吧。今天為大家介紹的以下8款減肥茶，就可以幫助你利尿消水腫，消除油膩、分解脂肪，讓你這個夏天輕鬆瘦翻天！

最安全健康的輕鬆減肥方法  自制8款瘦身茶讓你這個夏天瘦翻天

不想節食又無法堅持運動，那什麼樣的減肥方法才是最輕鬆的減肥方法呢？怎樣才能安全快速的減肥呢？試試自制安全有效的健康瘦身茶吧。今天為大家介紹的以下8款減肥茶，就可以幫助你利尿消水腫，消除油膩、分解脂肪，讓你這個夏天輕鬆瘦翻天！

最安全健康的輕鬆減肥方法  自制8款瘦身茶讓你這個夏天瘦翻天

1、桑葉茶

桑葉茶含有黃酮類物質，能夠消腫、清血，有助於消除體內的脂肪。此外，桑葉茶還有很好的利水作用，能夠促進排尿，使細胞中積聚的多餘水分排出，消除水腫。

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2、杜仲茶

杜仲茶的原料是杜仲葉，它比一般的茶更具有健康和減肥的號召力。你只需要在1升的開水中加入適量的杜仲茶，泡好後在一天的時間內喝光。它不僅有很好的減肥瘦身作用，還可以提高腸胃蠕動與排洩功能，預防便祕。

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3、牛蒡茶

用牛蒡泡茶來喝，其豐富的纖維素不會被破壞，喝一杯牛蒡茶，可以給你的腸道來個大掃除，掃清毒素，提升新陳代謝，保證瘦身成功。建議每天至少喝1到2杯，最好在日常三餐中搭配健康減肥食譜飲用。

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4、車前草茶

將車前草、綠茶和陳皮各5克，放在茶杯中，用開水沖泡代茶喝。有很好的利尿作用，增大體內水分和老舊廢物的排出，對消除水腫有很好的作用。

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5、烏龍

烏龍茶又被稱為“苗條茶”，能夠分解脂肪，有促進脂肪代謝的作用。每天喝一些烏龍茶可以幫助消化、利尿，對減肥有很好的作用。此外，搭配一些消脂的減肥中藥使用，減肥瘦身的效果會更佳。

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6、綠茶

所謂的綠茶是未經過發酵處理的茶葉，包括龍井、碧螺春等。綠茶所含的單寧成分，其抗氧化性是維C的100倍。所含的茶多酚還具有溶解脂肪、養顏美容的功效。

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7、普洱茶

研究表明，普洱茶具有降低血脂、瘦身、幫助消化、生津、解毒、解油膩、通便等功效。普洱茶和烏龍茶一樣，具有幫助脂肪代謝的功效，而且普洱茶跟脂肪代謝有更深的關係。特別是想要減掉肚子上的贅肉的女性，最適合喝普洱茶，因為普洱茶獨特的發酵過程，可以提高酶分解腰部脂肪的能。

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8、山楂菊花茶

所需的材料為山楂、菊花和枸杞子，三者等量用開水沖泡或用水煮開飲用都可以。山楂菊花茶能化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。既能達到減肥的目的，又能享受酸酸甜甜的好味道。