自制減肥美容花草茶配方,每天一杯輕鬆瘦身不反彈
愛喝茶減肥的MM們,告別那些沉悶苦澀的減肥茶吧,不僅對身體有害,還不能有效的達到減肥的效果。今天就為大家帶來自制清香減肥花草茶配方,一些常見的材料,既能瘦身也能美容。在午後的休閒時光,一杯花茶,一碟點心,淡淡的青草味,慵懶的陽光,讓你深深體會花香茶茗的美好。
第一款:薰衣草薄荷茶
材料:薰衣草、薄荷葉、蜂蜜適量。
做法:將薰衣草、薄荷葉放入杯中,加入燒開的沸水沖泡,用蓋子蓋上,約5分鐘後,然後加入適量的蜂蜜攪拌均勻。
功效:薰衣草能有效排出體內的毒素,清除體內脂肪,然而薄荷葉具有提神和減肥的功效,是瘦身良藥,可以補充水分,調節脂類代謝。
第二款:玫瑰山楂菊花茶
材料:玫瑰花、黨蔘、菊花、山楂、冰糖
做法:將所有材料一起放進杯中,用燒開的熱水沖泡,10分鐘以後加入適量冰糖即可。
功效:大家都知道山楂具有能很好的促進消化,和玫瑰菊花搭配在一起,長期飲用有助血液迴圈,促進代謝,從而起到減肥消脂、養顏美容的作用。飯後喝一些,還能起到化解油膩的作用。
第三款:決明子冬瓜茶
材料:決明子、冬瓜、薄荷、丹蔘、甘草、蜂蜜
做法:將冬瓜去皮切成片,與荷葉、決明子、甘草加水放在一起煮開,再用文火煮上半個小時,加入薄荷葉,關火燜五分鐘,等到放涼以後加少量蜂蜜調味即可飲用。
功效:冬瓜中富含胡蘿蔔素、粗纖維不僅能防止皮膚色素沉澱,還能有效燃脂排毒,達到減肥的效果。決明子潤腸通便、又可以對脂肪和碳水化合物的吸收進行干擾,有一定的減肥功效。兩者搭配即美容又瘦身。
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