六款自制健康減肥茶,有效瘦身方法不容錯過
減肥茶是健康有效減肥的一種不錯的方法,市面上買的減肥茶我們不能確保一定健康,如果mm不放心,不妨試試自己在家動手做減肥茶,不僅確保健康而且十分有效哦,下面就與大家一起分享自制健康減肥茶的方法吧。
玫瑰蜂蜜茶
材料:6片玫瑰花瓣、2個紅茶包、2茶匙蜂蜜、550ml的純淨水、2塊檸檬片
製作方法:鍋里加水煮沸,放入紅茶包煮6分鐘,然後加入玫瑰花瓣、蜂蜜和檸檬片即可。
功效:這款自制減肥茶是非常溫和的,它可用於緩解消極情緒和幫助協調人體的基本代謝率。長時間飲用有助保護肝臟和腸胃的功能,對減肥有很大的幫助。
葛根桂花茶
材料:葛根3錢、荷葉2錢、桂花半湯匙、萊菔子3錢、麥芽1兩、丹蔘2錢、檸檬草2湯匙、開水500ml。
製作方法:材料放入熱水沖泡,燜約5分鐘,過濾後即可飲用。
功效:潤腸通便,減輕脹氣腸胃不適,長期飲用,能收到養顏、減肥清脂的功效。
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玫瑰茉莉花茶
材料:玫瑰花6g、茉莉花6g。
製作方法:玫瑰花、茉莉花以熱水衝開。
功效:能淨化腸胃、清除體內毒素,改善便祕的情況及有效減肥作用哦。
山楂決明子茶
材料:山楂10g、決明子30g、甜菊葉2片。
製作方法:將山楂、決明子、甜菊葉放在鍋中,以小火煮開,甜菊葉煮過後有甜味,可代替糖。
功效:能減肥降脂,利水通便,暢中潤腸。
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綠豆菊花茶
材料:菊花10克、30克綠豆醬、10克檸檬汁、2茶匙蜂蜜
製作方法:把菊花加入煮沸的水中,再加入檸檬汁、綠豆醬,最後加入蜂蜜即可。
功效:能幫助排除內的毒素,對減少腰部脂肪堆積和臉上的雀斑都有很大的作用。
芬香美人茶
材料:洋甘菊2茶匙、薄荷1茶匙、檸檬草1茶匙
做法:將洋甘菊和薄荷、檸檬草放入茶壺或杯中,以300ml熱開水沖泡約5分鐘即可飲用.連續沖泡至味道變淡為止.
功效:抗老化、潤澤肌膚,氣味清香,具有鎮靜作用。
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