最有效的自制減肥茶配方，DIY不用運動的瘦身法

想要瘦，又不想很辛苦，那麼運動減肥法首先要被淘汰。今天為大家推薦最有效的自制減肥茶配方，自己在家DIY喝著就能變瘦，簡直太讚了！

想要瘦，又不想很辛苦，那麼運動減肥法首先要被淘汰。今天為大家推薦最有效的自制減肥茶配方，自己在家DIY喝著就能變瘦，簡直太讚了！

一、山楂益母紅茶：消脂去腫

材料：山楂果3-5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個。

做法：將山楂果、益母草洗淨後剝小塊，再將茶包用500c.c。滾水泡開，待茶色轉為紅色，加山楂與益母草後蓋住杯蓋，燜約5分鐘即可飲用。

功效：山楂解油膩助消化，可降膽固醇，益母草利水消腫，排下肢多餘水份;適合應酬多、運動少，有小腹或小腿水腫者。

提醒：山楂與益母草會促進腸胃道蠕動，不宜空腹飲用，以免刺激腸胃道。

二、陳皮烏梅普洱：止脹解膩

材料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個。

做法：將陳皮與烏梅洗淨，陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁，茶包加500c.c。滾水泡開，茶色轉為黃色，再加入陳皮與烏梅後蓋住，燜約5-7分鐘即可。

功效：陳皮促進腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進唾液分泌，有助解渴、改善口鼻乾燥。

提醒：不宜空腹飲用，平常有胃酸分泌過多者，以1杯為限，以免喝多腹痛。

三、荷葉澤瀉飲：消除水腫

材料：荷葉和澤瀉各6克、何首烏和丹蔘各3克。

功效：荷葉與澤瀉有助利水消腫、幫助水分代謝，何首烏可幫助去除油脂、丹蔘可活血化瘀。

做法：藥材洗淨後，加500c.c。滾水拋開即可飲用。

提醒：腸胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。