自制減肥茶DIY配方,消脂瘦身又養顏
減肥茶一直很受追捧,可是市面上很多的減肥茶喝了瀉肚子,而且減肥效果非常不理想還很傷身。如今自制減肥茶成為一種新風尚,自制減肥茶天然、健康、方便,是減肥首選。下面為大家推薦4款最有效的自制減肥茶,趕緊來學習製作吧。
薏仁減肥茶
材料:荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮
步驟:將適量的荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末狀,用沸騰的白開水沖泡,冷卻下來即可飲食,一天一次。這種方法適合高血脂的肥胖人群。
荷葉減肥茶
材料:幹荷葉
做法:將幹荷葉剪開,剪成小片,放大概2-3克的荷葉於杯中,將熱水倒入讓荷葉過一下水,再重新倒入滿杯,大概燜5分鐘左右,茶會更濃。荷葉有治療便祕和促消化的作用,很快會得到瘦身的目的。
黑豆減肥茶
材料:黑豆15顆。
做法:將15顆乾燥的黑豆放到平底鍋中,幹煎一下,帶黑豆的表皮裂開後,將黑豆放到杯子中。然後將150毫升的水煮沸後,倒入杯中,蓋上杯蓋燜泡5分鐘後即可飲用。
消脂茶
材料:幹山楂15克、幹荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。
做法:將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘,再用清水衝淨。鍋中倒入清水,放入山楂幹、荷葉和陳皮,用大火煮開後,改成小火煮10分鐘關火。蓋蓋燜5分鐘,然後用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中。至茶溫降至50°左右,按口味加入適量蜂蜜,調勻後即可飲用。
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