教你如何自制減肥下午茶，營養美味養顏又能瘦身

有很多食物可以促進減肥的，尤其是茶，茶可以幫組大家消除腸道淤積的堵塞，還能提高血液迴圈喔。

教你如何自制減肥下午茶 營養美味養顏又能瘦身

檸檬玄米茶

準備半個新鮮檸檬和少許玄米綠茶。先用開水將玄米茶泡十分鐘。泡出顏色和味道後，將茶葉過濾掉。茶涼了後加入檸檬攪拌。然後就可以直接飲用或是放入冰箱冰凍後加冰塊飲用。

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蜂蜜柚子茶

胡柚一顆蜂蜜500克，冰糖和水適量。用鹽將柚子皮洗淨後剝下。將柚子肉撕成小塊狀，將柚子皮切成兩釐米寬一毫米粗的小條。將柚子皮放入鹽水浸泡一小時在放入水中中火煮十分鐘。再將皮和肉放入鍋中加入清水和糖熬一個小時，柚子皮變成金黃即可，要記住不停的攪拌。等涼後加入蜂蜜放入冰箱即可。需要喝時取一點用水衝一下就好啦。

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玫瑰花紅茶

先用小鍋煮開清水後放入紅茶小火煮十分鐘，接著放入幹玫瑰花茶煮五分鐘即可。

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山楂瘦身茶

將幹山楂片、幹金銀花、幹杭白菊放入鍋中加入適量的水，煮開後轉中小火燜煮半個小時。將渣濾掉放涼，加入蜂蜜即可。

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薏仁杏仁茶

準備薏仁杏仁各200克。在鍋中放入清水500克，加入薏仁煮至水變黃，將薏仁撈出，將去殼杏仁放入煮25分鐘，即可關火，然後可以按個人口味加入蜂蜜。