自制減肥瘦身茶配方，排毒養顏又瘦身

喝減肥茶減肥已成為當今時代的一種時尚。減肥茶可以增加腸胃的蠕動，減少脂肪、膽固醇的攝取，從而達到減肥排毒養顏的功效，深受廣大減肥者的喜愛。以下推薦幾種自制減肥茶，經常喝，能有效的達到減肥效果。

1、人蔘玫瑰減肥茶

人蔘可提振精神、延緩老化，玫瑰能安神，還有消脂減肥美容的功效哦！不過還是要提醒一下，因為這道茶性質偏溫，有胃火、或偏陽性體質的MM可得注意了，喝了可能會太熱了！質過於強壯或素有腸道便祕者，禁止使用。

做法：人蔘2-3片，玫瑰花，紅棗適量。人蔘、玫瑰花和紅棗以熱水沖泡、趁熱飲用。

2、烏梅減肥茶

烏梅、山楂、決明子、陳皮和車前子等，都有很好的去脂作用，而何首烏不燥不膩，是補肝腎的上品。別看這道茶飲中藥很多，其實都是些對脾胃有很好調理作用的偏平性的藥材，對於減肥應該算是很不錯的一道茶飲了。

做法：山楂3錢，神 2錢，陳皮2錢，烏梅5枚，決明子2我，車前子3錢，萊菔子3錢，何首烏3錢，澤瀉3錢，甘草2錢。用12碗水熬煮當茶喝。

3、山楂洛神減肥茶

普洱茶是瘦身明星，加上山楂的促進消化效果，簡直就是完美搭檔。除了瘦身之外，這道茶也具有明亮眼睛、潤澤肌膚的功效，可說是美顏瘦身一舉兩得！山楂洛神花的溫性加上菊花的寒性，性質得到了中和，應該適合大多數MM飲用！

做法：山楂1錢，洛神花2朵，菊花5朵，普洱茶茶葉1匙，冰糖2匙。除了菊花外，將其餘材料快速用清水衝淨、瀝乾。將山楂、洛神花及茶葉放進壺中，再倒入滾水，並加入冰糖和勻，待香味溢位，撒上菊花即可。

4、瘦身大黃綠茶

此茶飽可減肥消脂，是想要瘦身者的一大福音。不過大黃性寒，脾太虛或胃寒的MM慎用哦！常用便祕或臉上有痘痘的mm最適宜使用。

做法：大黃和綠茶以1:3的比例以熱水沖泡飲用。