冬季自制減肥瘦身茶，塑身甩脂排毒缺一不可

冬季最好的就是喝熱乎乎的茶水，不但可以保持體溫，讓身體持續發熱，還能排毒養顏，最重要的是可以甩脂去除油膩哦，小編推薦冬季自制減肥瘦身茶，塑身甩脂排毒缺一不可。

冬季自制減肥瘦身茶 塑身甩脂排毒缺一不可

自制瘦身茶：排毒茶

材料：乾燥桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量。

做法：將桂花與綠茶置於杯內，以熱開水沖泡。約等三分鐘，讓桂花入味後，再加入蜂蜜即可。

效果：去脂輕身、整腸健胃，還可以排毒、去除口臭。

冬季自制減肥瘦身茶 塑身甩脂排毒缺一不可

自制瘦身茶：香蕉綠茶

材料：香蕉1根、綠茶5g、蜂蜜適量。

做法：將香蕉剝皮研碎後加入茶水中，再適量加些蜜糖飲用。

功效：可起到利尿、消腫、通便等作用。

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自制瘦身茶：菠蘿蜜茶

材料：紅茶5g、菠蘿半個、檸檬皮少許。

做法：將紅茶包浸入冷水中煮開待涼，菠蘿切塊加入紅茶中，再加入檸檬皮絲攪勻即可。

效果：能清熱祛火，消化脂肪、排除水腫。

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自制瘦身茶：紅棗玫瑰山楂茶

材料：紅棗10顆、玫瑰花3-4朵、山楂7-8片、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克、檸檬半個、白菊花4-6朵。

做法：用1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花一起煮，放在爐火上煮十五分鐘左右即可。然後把切片後的檸檬放進去，一分鐘熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。

效果：該茶可以幫助消化，消除脂肪的積聚，開胃健脾，補氣血。在這過程中，你還能不需要節食就能有瘦身效果。

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自制瘦身茶：蘆薈紅茶

材料：20釐米的蘆薈、1包紅茶、1茶匙蜂蜜、少許菊花

做法：蘆薈去皮，放進煮沸的水中，然後加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。

效果：可以改善細胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝，對美容美體有非常大的幫助。

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自制瘦身茶：苦瓜茶

材料：苦瓜1條，茶葉適量

做法：苦瓜洗淨後從中剖開，去籽後裝入茶葉，再用細線綁牢，吊掛於通風處。兩個星期完全風 幹後取下切碎，攪拌均勻，每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。

效果：苦瓜苦瓜具有清涼解渴、養顏，促進新陳代謝等效果。它裡面還含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。適合運動量較少、體型容易發胖的上班族、學生和宅女。

冬季自制減肥瘦身茶 塑身甩脂排毒缺一不可

自制瘦身茶：薰衣草薄荷茶

原料：薰衣草、薄荷葉各3克，蜂蜜適量。

做法：將薰衣草、薄荷葉放入杯中，加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘，然後放入蜂蜜調勻即可。

效果：荷葉自古以來的瘦身良藥，可以清火、利尿、清脂、通便等作用，它不單好喝，也很美。薰衣草在水中盪漾的時候，很漂亮。

冬季自制減肥瘦身茶 塑身甩脂排毒缺一不可

自制瘦身茶：桃花薄荷茶

原料：幹桃花10克，薄荷葉5克，紅茶包2個。

做法：將幹桃花、薄荷葉洗淨備用。將紅茶包、幹桃花、薄荷葉放入杯中，加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約10分鐘，即可飲用。

效果：薄荷好處很多，對肥胖、糖尿病等都有好處，可以去油膩，當然還能清新口氣了。