教你自制減肥茶的祕方,節後瘦身排毒清腸
很多人在春節期間大吃大喝,不僅體重增加了,面板也變得沒有之前好。下面就教你自制減肥茶的祕方,讓你在節後瘦身排毒還能清腸,讓身體儘快回覆正常的狀態,這也是胖女生的重要減肥祕方哦。
決明子菊花茶
先準備決明子3錢、菊花3錢、甘草5分,三者混合在一起用熱水沖泡,等待10-20分鐘後喝溫水即可。此法非常適合每天坐在辦公室上班的人群減肥,不僅醒腦明目,還有很好的瘦身效果。
荷葉消脂茶
先準備好5克荷葉、枸杞10克、何首烏10克,然後用700毫升開水沖泡,直到荷葉的顏色變深就可以開始食用。此方法能夠幫助身體排除毒素,還能阻止身體對脂肪的吸收,達到減體重的目標。
菊花檸檬茶
先將幹菊花和幹檸檬片用清水沖洗乾淨,然後再用開水沖泡,等水稍微冷卻後再加入5湯匙蜂蜜,這樣就不會破壞蜂蜜中的維生素,還可以加入幾塊冰塊,不僅味道好還有減肥的效果。
蘋果茶
先準備半個蘋果和蘋果茶包一包,將蘋果洗乾淨後切成小丁,然後將蘋果丁和茶包放在一起用開水浸泡20分鐘,蘋果是一種非常好的瘦身水果,自制成減肥茶的口感也是相當好。
花草茶
先準備好適量的檸檬香蜂草、萊姆薄荷、紅茶茶包、冰糖,把檸檬香蜂草洗乾淨後喝紅茶茶包放在熱水中浸泡,再將剩下的材料全部加入熱水中,攪拌3分鐘即可飲用。這款減肥茶給口感非常清爽,有很好的瘦身減肥功效。
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