自制果汁的做法大全,營養又健康的果汁製作
今天我給大家帶來一些自制果汁的做法,喜歡喝果汁的朋友下面抓緊時間和我一起學習怎麼製作果汁吧。
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自制果汁的做法大全
夏天快到了!在炎熱的夏天,一杯涼爽的冷飲瞬間會給你帶來好心情!今天,我就來推薦一些對身體有益又好喝的果汁吧!接下來,客官裡面請!
01
番茄蘋果汁
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主料:番茄200克,蘋果300克,
調料:白砂糖5克
做法
1. 將番茄洗淨,用開水燙一下後剝皮,用榨汁機或消毒紗布把汁擠出;
2. 蘋果洗淨,削皮,放入榨汁機中攪打成汁;
3. 蘋果汁兌入番茄汁中;
4. 果汁中加入白糖調勻,衝入溫開水,即可直接飲用。
小訣竅
食物相剋:
番茄:西紅柿忌與石榴同食。
蘋果:蘋果忌於水產品同食,會導致便祕。
02
蘋果牛奶汁
“一天一個蘋果,醫生遠離我。”是人們熟知的健康口號。在眾多水果之中,蘋果可以說是最普遍又最平和的一種哦,但它的營養價值卻不容小視。它可生津潤肺,健脾開胃。蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質,被科學家稱為“全方位的健康水果”。那麼,到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢?降低血脂、降血壓、預防癌症、抗氧化作用、強化骨骼、維持酸鹼平衡。牛奶可以鎮靜安神。
材料
牛奶1杯,蘋果1個
做法
1、蘋果洗淨,去皮,去核,切塊,用榨汁機榨成汁。
2、兌上牛奶即可。
03
香蕉牛奶汁
banana
banana
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這真得是一款十分簡單又美味的果汁,強力推薦!
香蕉加牛奶的新鮮搭配有助於消化, 防止便祕,治喉病,貧血等功效。
1、先把香蕉剝開,用勺子把香蕉切成一段段,然後刮進果汁機,同時,把一袋牛奶也放進去;
2、只要打幾秒鐘就夠了,無論選擇點動,還是選擇1.2.3檔都行,反正幾秒鐘就行了。
[page][/page]04
葡萄柚蘋果汁
1、葡萄柚洗淨,取肉。蘋果去皮去核,切小塊備用。
2、橙子去皮切塊,放入榨汁機中,加入蘋果塊和葡萄柚打勻,除渣留汁。
3、果汁中加入檸檬汁和蜂蜜拌勻即可。
降低膽固醇,預防感冒及牙齦出血
調理腸胃,促進腎機能, 預防高血壓
05
草莓牛奶汁
甘美、爽嘴,美白,潤膚,防止晒後斑點。牛奶內含豐富的蛋白質和磷質以及維生素C、D等多種營養成分,尤其與新鮮草莓和蜂蜜混合飲用,可加快體內的新陳代謝,使肌膚變得白嫩而細膩,富有彈性。
材料
草莓8粒,鮮牛奶250毫升,蜂蜜30毫升
做法
1、先將草莓洗乾淨,去掉上面的蒂,切成小片或塊。
2、把鮮牛奶倒進攪拌機,再將草莓一起倒入,攪拌5分鐘後,盛入小杯中,放入冰箱30分鐘,即可飲用。
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健康寶彈窗合法嗎
合法的。彈窗①,對應14天內曾到訪有一例及以上本土新冠病毒感染者的縣(市、區、旗)人員。根據北京市進(返)京防疫政策,請暫緩來京。待該地區連續14天無新增本土感染者或轉為低風險地區,或您離開上述地區已滿14天,可通過健康寶重新申請獲取“綠碼”進京。如您已經在京...
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1、增強人們的健康,使個人和群體實現健康的目的。2、提高和維護健康。3、預防非正常死亡、疾病和殘疾的發生。4、改善人際關係,增強人們的自我保健能力,使其破除迷信,摒棄陋習,養成良好的衛生習慣,倡導文明、健康、科學的生活方式。5、增強健康理念,從而理解、支援和...
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16歲未成年健康系統能玩幾個小時
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