七款自制減肥果汁飲品
不想餓肚子也不想節食更不想運動,那麼就喝果汁吧,不要在外面買,來自制一次果汁吧,不但營養全部保留了,而且更衛生哦,小編推薦七款自制減肥果汁飲品,教你健康科學消脂減肥。
七款自制減肥果汁飲品 教你健康科學消脂減肥
減肥飲品:美白青果汁
1.將獼猴桃洗淨、去皮,切成小塊備用。
2.將蘋果洗淨,去皮及核,切塊待用。
3.將獼猴桃、蘋果放入果汁機中。加入薄荷葉攪打成汁,即可倒入杯中。
七款自制減肥果汁飲品 教你健康科學消脂減肥
減肥飲品:養心果汁
1.將梨和蘋果分別洗淨,去皮及核,切塊備用。
2.將梨塊、蘋果放入果汁機中攪打成汁,再倒入杯中,加入檸檬汁、冰塊調勻即可。
七款自制減肥果汁飲品 教你健康科學消脂減肥
減肥飲品:清熱果汁
1.將柚子、橘子分別去皮。分成小瓣,再去除白膜及果核備用。
2.悔柚子、橘子放入果汁機中。加入冷開水、檸檬汁、蜂蜜攪勻即可。
七款自制減肥果汁飲品 教你健康科學消脂減肥
減肥飲品:番茄蜜汁
1.將西紅柿去蒂、洗淨,切成小塊備用。
2.將西紅柿放入果汁機中攪打成汁,再倒入杯中,加入蜂蜜、冰塊調勻即可。
七款自制減肥果汁飲品 教你健康科學消脂減肥
減肥飲品:三果香汁
1.將橘子去皮及核,分成小瓣,再除去白膜備用。
2.將香蕉去皮,切成小塊待用。
3.將橘子、香蕉放入果汁機中,加入冷開水、檸檬汁、冰塊攪打均勻,即可倒入杯中。
七款自制減肥果汁飲品 教你健康科學消脂減肥
減肥飲品:紅參菠蘿木瓜汁
1.將菠蘿去皮,切成小塊;胡蘿蔔、洗淨、去皮,切塊備用。
2.將木瓜去皮及瓤,切成小塊;檸檬洗淨,切成小瓣。再去皮及核,取出果肉待用。
3.將菠蘿、胡蘿蔔、木瓜、檸檬放入果汁機中攪打成汁。再倒入杯中,放入冰塊攪勻即可。
七款自制減肥果汁飲品 教你健康科學消脂減肥
減肥飲品:熱帶風情果汁
1.將奇異果、鳳梨去皮、洗乾淨切成小片。
2.小西紅柿洗乾淨後,用小刀在皮上劃十字,接著放入滾水中燙約30秒後,撈起剝皮,盛幹水分備用。
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