夏日自制美味減肥果汁,排毒燃脂讓你狂瘦不止
水果減肥法一直深受減肥人士的喜愛。水果不僅有消脂燃脂的成分,而且食用方便,口感極佳。如何把水果減肥的功效發揮到最大呢?下面教你自制夏日美味減肥果汁,排毒燃脂讓你狂瘦不止。一週3杯最完美,不建議當正餐實用哦。
綠色果蔬汁:芹菜,羅馬葉,菠菜,黃瓜,青蘋果,檸檬汁,甘藍。
功效:芹菜和黃瓜都有利尿消腫的作用,菠菜有通腸導便的作用,青蘋果也有解毒消食的作用,這些消腫利尿的水果做成的綠色果汁喝下不瘦才怪呢!
蘋果菠蘿汁:菠蘿,青蘋果,薄荷
功效:菠蘿富含豐富的維生素B,能有效促進肌膚亮麗滋潤,有一定的美容功效,和減肥功效,並且有利尿解毒的作用。
花蜜檸檬汁:水,龍舌蘭花蜜,檸檬。
功效:檸檬熱量低,且具有很強的收縮性,因此有利於減少脂肪,是減肥良藥。檸檬能防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度。檸檬還有開胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇的功效。
果蔬胡蘿蔔汁:青蘋果,姜,甜菜根,檸檬汁,胡蘿蔔。
功效:胡蘿蔔可以降低膽固醇,還可以降血壓。
香草杏仁蜜:杏仁或腰果,肉桂粉,水,香草精,龍舌蘭花蜜。
功效:杏仁蜜可以迅速補充能量,當人體缺少能量的時候迅速補充並且又不會令人發胖,還有美容養顏的功效呢。
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