老中醫的四款減肥茶,自制減秋膘茶飲配方
大家都覺得減肥好像很困難的樣子,說白了是大家沒毅力或是沒找到適合自己的方法,只要你找到方法了並且堅持了,瘦下來是遲早的事了,減肥達人推薦老中醫的四款減肥茶,自制減秋膘茶飲配方。
DIY自制減肥茶
秋季對於正常身材的女生來說都是貼秋膘的時候到了,但是對於胖人們來說,不但不能貼秋膘,還要想辦法不讓秋膘上身並且還能快速減肥的。
減肥可以說是一件很難的事也可以說是很簡單的,只要你堅持有毅力,並且清楚瞭解自己的體質,找到最適合的方法,你不可能瘦不下來,只是說可能沒有那麼快速,下面老中醫給大家推薦幾款減肥茶,很適合減肥者飲用,並且可以加速你的減肥效果,你可以根據自己的體質和要求來選擇想要的,另外喝茶每天至少要喝三杯以上,飯後或是下午茶都可以喝,見效很快哦。
桑葚茶
製作材料:幹桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。
做法:先將乾的桑葚放入熱水中浸泡5分鐘,將水倒掉後,再放入冰糖加入400cc沸水開小火煮,直到飄出清香味,就可以將渣倒掉飲用汁。
功效:桑葚有著非常不錯的補血養顏效果,同時還能去除體內的油脂,起到很好的潤腸通便效果,對於減肥瘦身有著很不錯的效果。
酸溜根茶
製作材料:山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。
做法:將所有材料全部都洗淨,然後碾磨成碎末,用清水煎煮,最後取汁飲用即可。
功效:這款減肥茶飲有著很不錯的利尿降脂效果,非常適合肥胖者和高血壓者飲用。
明荷茶
製作材料:決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克。
做法:將所有材料先全部都洗淨,再用沸水浸泡20分鐘,將茶渣倒掉,飲用泡好的茶水即可。
功效:荷葉和決明子都擁有減肥瘦身的效果,而且更重要的是能夠消除身體的水腫,同時大黃還有很不錯的消積潤腸效果,只要堅持飲用就能夠達到很不錯的瘦身效果。
菊花普洱茶
製作材料:菊花5-6朵、普洱茶葉適量。
做法:將普洱茶先用熱水沖泡一遍將水倒掉,在第二次泡茶的時候加入菊花進去,並用小火煎煮15分鐘即可。
功效:菊花有著很好的祛痰瀉熱、明目清神的功效,而普洱茶則是消除身體油脂,促進消化的作用,非常適合秋燥的天氣減肥瘦身。
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