周迅鞏新亮張歆藝,當紅小臉女星的瘦臉術
當紅女星周迅、鞏新亮、張歆藝都擁有一張上鏡的精緻小臉,而周迅、張歆藝曾也有過嬰兒肥的臉蛋,想知道周迅、鞏新亮、張歆藝的獨家瘦臉祕籍嗎?下面就來學習吧!
周迅鞏新亮張歆藝 當紅小臉女星的瘦臉術
周迅三大快速瘦臉食譜:
1、白灼蔬菜+蕎麥麵
尋找許多快速瘦臉方法無果之後,營養師就開始推薦周迅改變一下減肥食譜看看。於是白灼成了她餐桌上的主旋律。周迅每天的主食就變成了水煮蔬菜,水煮山藥、蕎麥麵,而且這些菜都不加油,實在是太淡的話,就只加點鹽了。其實,以前周迅是很喜歡吃巧克力、冰淇淋等零食的,但是現在營養師堅決不讓周迅碰這些包熱量、高脂肪的零食了。經過一段時間的節食,周迅臉上的嬰兒肥終於減掉了。
周迅鞏新亮張歆藝 當紅小臉女星的瘦臉術
2、開水燙白菜
周迅不管是平時還是住賓館時,晚上都不吃宵夜不泡吧,只要有一個膝上型電腦在手裡,就可以好幾天不出門,每餐吃什麼也不用想太多,叫進房間的永遠都是:開水燙青菜、白飯、蒸燒賣或者蝦餃。怪不得有一個好身材!
周迅鞏新亮張歆藝 當紅小臉女星的瘦臉術
3、不碰油鹽糖
周迅說,想要減肥,油、糖和鹽是大幾。更別說女生們最愛的蛋糕、薯條、冰激凌,這些對周迅來說完全不能碰。偶爾吃一塊不帶油的幹煎牛排,她都要反省好幾天!不管走到哪裡,她都會遠離這些食物。
周迅鞏新亮張歆藝 當紅小臉女星的瘦臉術
沐浴瘦臉法
大家都知道高溫沐浴是減肥的最好方法,同樣高溫沐浴也讓你可以瘦臉。你每天可以在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以30分鐘最佳,沐浴瘦臉方法非常簡單,值得一試。
周迅鞏新亮張歆藝 當紅小臉女星的瘦臉術
戒辛辣食品和零食
想要保持完美的臉部曲線一定要注意臉部浮腫哦!一個不注意的話就有可能讓你費盡心思保持的臉部曲線瞬間消失。所以晚飯的話,要儘可能避免又辣又鹹的食物,零食更要禁止。
周迅鞏新亮張歆藝 當紅小臉女星的瘦臉術
張歆藝臉部減肥方法一:做臉部運動
給臉部做做運動可以更好地瘦臉,張歆藝每天都會做10分鐘的瘦臉操,這個瘦臉操能夠給有效地加強臉部的肌肉運動,促進臉部的血液迴圈以及淋巴迴圈,能夠有效地排除臉上的多餘水分,從而達到消腫瘦臉的目的。
周迅鞏新亮張歆藝 當紅小臉女星的瘦臉術
張歆藝臉部減肥方法二:使用一些瘦臉小器具
儘管直接用手對臉部進行按摩能夠有效地瘦臉,如果配合瘦臉小器具就會更好,比如滾輪式小臉器,能夠更好地排除淋巴堆積、加快新陳代謝,從而減少因水腫而形成的水腫性肥胖。
周迅鞏新亮張歆藝 當紅小臉女星的瘦臉術
張歆藝臉部減肥方法三:瘦臉產品
無論是直接按摩瘦臉還是輔助一些瘦臉小器具,都需要在之前擦些乳液以幫助潤滑臉部,而一般的瘦臉霜都含有辣椒素、氨基菲林等成分,能夠增加脂肪的代謝,從而達到瘦臉的目的。
同時,張歆藝還提醒大家,按摩瘦臉最好選擇在白天,這是因為,白天的時候人體的新陳代謝較高,這樣就能夠更好地消除臉部的多餘水分以及脂肪的燃燒,從而達到更好的瘦臉目的。
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