Bigbang成員TOP崔勝賢減肥前後對比照，雕刻美男教你怎麼快速瘦身

韓國當紅人氣天團Bigbang成員TOP崔勝賢的減肥經歷猶如神話，在短短的40天的時間內瘦了40斤，由不折不扣的大胖子減成現在的雕刻美男，崔勝賢減肥前後對比照真是判若兩人，究竟TOP崔勝賢怎麼減肥的呢？下面就來看看吧。

Big Bang T.O.P崔勝賢

Big Bang成員崔勝賢一直都熱愛吃甜食，所以從小就是個大胖子，最胖的時候有200斤了，是不是很恐怖？如今的他身材非常健碩。曾經YG楊社長要求崔勝賢在出道前必須減掉20KG，但令人震驚的是他僅用40天就成功了。崔勝賢怎麼瘦下來的？原因之一：TOP一週只進食羊羹(是用紅豆做的甜的膠狀物,原本用來排出體內毒素的。)

減肥食譜：紅豆湯

帥氣的Big Bang成員T.O.P原來是個大胖子哦，在他不斷的努力下終於瘦身成功。在飲食中T.O.P儘量控制熱量與脂肪，尤其是在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。飲食儘量要清淡，少吃鹽。此外，為了要在短期內減肥成功，T.O.P每天只喝了3杯紅豆湯。那時候一個月成功減掉了10kg，現在也是365天日日都在減肥中。

紅豆有補血養顏的功效，很是適合MM們食用，而且還具有利尿消水腫。如果是屁股腿粗等水腫型肥胖，都是因為積聚在體內的水分無法排出所造成的，紅豆則可以加快新陳代謝，加速這些水分的排出。

另外，紅豆中富含纖維質可以幫助通便排毒，而且還能有效消除並一直身體內多餘的脂肪，防止便祕等情況發生。最重要的一點，紅豆的熱量極低，是低熱量減肥的佳品。

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