臉部水腫是什麼原因，引發水腫臉的5大因素

有些MM早晨起床後，忽然發現自己的臉胖了一圈，眼瞼及顏面都有些輕度浮腫，下肢面板有凹陷性水腫或緊繃感。臉部浮腫讓人煩惱不已，那麼，到底臉部臉部水腫的原因是什麼呢？

臉部水腫是什麼原因：血液迴圈不暢的特發性浮腫臉

這種血液迴圈不暢的浮腫，經常發生在血液迴圈代謝能力差的人身上，包括習慣在睡前大量喝水、久坐不動、睡姿不正確、熬夜以及天生體質代謝差。這些影響所致便是血液迴圈系統效果變差，來不及將體內多餘的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到面板中，便產生了膨脹浮腫現象。不過，這種水腫情況在起床後活動一會後，就會慢慢自動消退。

如何解決：堅持有效的運動是改善此類浮腫的最好方式，同時注意睡前一小時內不要喝太多水，配合具有促進迴圈、消除浮腫的護膚品或按摩霜，也可以起到不錯的效果。

臉部水腫是什麼原因：營養不均造成的水腫臉

喜歡吃鹹辣口味的食物，也就是我們常說的口重，平時飲食品種單一，食物攝取營養不均衡，長期出現面部及下肢浮腫。我們一直在強調“低鹽”飲食。飲食中鹽分過多，而又缺乏某些礦物質時，就容易造成營養失調性浮腫，如果你還有什麼慢性病，那造成的麻煩就更大了。

如何解決：嘗試改變自己的口味，過甜、鹹、辣的食物都會加重浮腫症狀。同時多喝水、幫助代謝的綠茶—普洱茶是不錯的選擇，多多攝入食物纖維，可以有效減輕此類浮腫。

臉部水腫是什麼原因：經前期內分泌引起的水腫臉

在生理週期月經來潮前一週或半個月內，出現眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫，此症狀在經期過後就會有所好轉。這類浮腫多與月經週期變化和內分泌功能改變有關，屬正常生理現象。月經來潮時，排尿量增多，浮腫及其他症狀可逐漸消退。

如何解決：在月經前期，儘量少吃含鹽份高與刺激性食物，配合適當舒緩的運動和按摩來幫助緩解經期浮腫。

臉部水腫是什麼原因：某些疾病的訊號

臉部浮腫的原因還在於浮腫常是心臟病、肝病、腎病 、內分泌等疾病的訊號。當然，有些浮腫並非是疾病的表現，而是一種生理反應。

如何解決：對臉部浮腫切不可粗心大意，臉部浮腫也可能是身體某些疾病所導致。建議你複查尿微蛋白或尿常規檢查以排除腎源性的原因，儘早查明病因進行鍼對性指導。

臉部水腫是什麼原因：藥物性浮腫導致的

服用某些藥物後，臉、手、足出現浮腫，停藥後浮腫會逐漸消退稱之為藥物性浮腫。如使用腎上腺皮質激素、睪丸酮、雄性激素、胰島素、硫脲、甘草等藥物，可引起體內水鈉瀦留，導致浮腫。

如何解決：有時對出現的浮腫不必憂心忡忡，更不必亂用藥，亂用藥或許還會引發藥物性浮腫，但如果是由於疾病所致，則應積極治療原發病。

推薦消除臉部浮腫的三大常見方法

針對非疾病因素引起的臉部水腫，一般可採取以下方式來消除浮腫臉：

1、冷熱水交替洗臉消除臉部浮腫

洗臉時先用溫水，接著用冷水拍打30秒，再用溫水輕拂，再用冷水拍打，冷熱交替的洗臉法，能促進血液迴圈，不但能瘦臉，還能排毒，使肌膚更有彈性。

如果要效果更明顯，還可用紗布或毛巾包著冰塊在臉上輕按。不過，不要讓紗布或毛巾對面板有任何磨擦、拉扯，也不要停留在一個地方時間過久，小心“凍傷”面板。

2、多食排水食物消除臉部浮腫

冬瓜玉米湯：本身已是很好的減肥食品，同時又具有排水效果。還要少吃高鹽份食物，那會增加浮腫感。
烏龍茶、黑咖啡：一定要純正，不要加奶加糖，否則反而會增肥。

不過，靠飲食瘦臉可別指望一天兩天，只有讓它成為你的生活習慣才行。

3、臉部按摩消除臉部浮腫

將手掌搓熱，在額頭、眼睛、兩頰由中間(眼睛內角)向兩側(眼尾)稍稍用力地一下下按壓，至耳朵、耳後;將下巴置於手心中，雙手輕沿兩邊承託顎骨;雙手相疊按壓鎖骨。
每天早晚護理面板時做這套動作，每個動作重複5～6次，可暢通淋巴迴圈，改善臉部輪廓。如果配合 嬌韻詩 的纖美緊容露，效果事半功倍。

（想知道更多消除臉部水腫的方法請參考：水腫臉怎麼消除）