水煮大白菜減肥食譜,胖人窮人最佳瘦身法
白菜的營養含量非常的豐富,完全不含任何的熱量,並且可以加速身體內的新陳代謝,多吃白菜可以幫助你減肥瘦身,縮小你的胃口,讓你完美脫變,減肥達人推薦水煮大白菜減肥食譜,胖人窮人最佳瘦身法。
白菜快速減肥法
白菜作為蔬菜中最便宜也最好減肥的蔬菜,常常吃可以幫助你瘦身減肥,做成白菜湯或是白菜羹都可以幫助你的身體排毒,但是要注意的是,配料之類的要放的清淡一些,不然白菜的營養全被破壞了,吃下去也沒有了減肥的效果,白菜湯減肥是方便經濟的減肥方法。
平時吃慣了大魚大肉的你,雖然滿足了口福,但是身材卻完全走樣了,那麼現在就來吃一些營養食物白菜湯,讓你一邊享受美味一邊瘦成苗條美人。
白菜湯羹減肥食譜
材料:白菜心2000克、凍豆腐一塊、紅青柿子椒各100克、熬濃的黃瓜汁、鹽、雞精適量。
做法:將白菜心,紅柿子椒切成4釐米長的細絲。將白菜心紅柿子椒絲,凍豆腐用精鹽醃20分鐘,控出鹽水,加入味精和黃瓜汁。待鍋中的水煮滾,倒入以上材料,加鹽,雞精即可。
效果:有人試過,一星期就減了八斤。
什錦白菜減肥減肥食譜
材料:白菜、金針菇、胡蘿蔔、香菇、鹽、雞精、胡椒粉。
做法:洗淨白菜,起鍋將水煮開,將白菜片放入鍋中燙軟即可。將金針菇、香菇放入水中燙熟後取出切成細絲。將金針菇絲、香菇絲用雞精、鹽和胡椒粉醃製10分鐘。將所有的菜拌在一起加雞精、鹽調味後即可。
效果:早餐照常,午餐和晚餐都吃這種菜,不限量,數天後你會發現自己瘦了很多。
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