健身必備三大補劑
1、氮泵
現在很多這一類的產品裡面都含有氮泵這種成分,那麼氮泵的作用是什麼呢首先氮泵它可以增加血管的泵感,讓整個的充血效果得到提高,讓血管得到一定的擴張,第二就是能夠增加運動者的注意力,讓他們高度的去集中,從而幫助有效的增加爆發力,其次就是能夠反抗疲憊的感覺,反抗訓練所帶來的疲憊感,最為重要的是氮泵,它能夠起到一定的增肌作用。
2、肌酸
肌酸對於訓練者或者是運動者來說,同樣是非常重要的,它對於肌肉的耐性以及肌肉的韌性都有一定的幫助,它可以達到一定的增肌效果,同時避免肌肉出現痠軟的情況,也減緩肌肉的疲憊感。
3、蛋白粉
大家對於蛋白粉就非常的熟悉了,這應該是健身人群最早接觸到的補劑。可能有的人不知道什麼是肌酸,不知道鋅鎂片也不知道氮泵,但是他們一定知道蛋白粉,相對來說蛋白粉的接受度會更高。就是因為使用最為頻繁,但其實相對來說蛋白粉它帶來的好處遠遠比不上氮泵或者是肌酸。不過現在很多產品將它們結合起來,通過這種多重矩陣的方式,從而達到更好的健身效果。
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