健身跑步app推薦必備六款,讓你愛上跑步苗條又健康
智慧終端開始慢慢走入了我們的生活,談到健身,也有不少應用和產品能夠幫助我們監測運動狀態甚至是24小時的常規活動。智慧手機、智慧手環、智慧手錶都能在運動中成為我們的好幫手。不少運動初學者會錯估自己的體能,反而讓運動變成傷害。那麼接下來就看看這六款健身跑步用app,安裝它們無異於請到一個私人教練哦。
Zombies,Run!5K Training
這是一款健康運動App,它可以為你制定一個週期為兩個月的健身計劃來不斷提高體質。這款應用的最大特點是加入了劇情和任務,可以說是一個需要你與之互動的遊戲。
它為你創造了一個虛擬環境,讓你身在一個喪屍橫行的世界,作為一個倖存者,你必須不斷奔跑才能撿回一條命。它還提供了30多個任務,通過耳機就能接收到任務資訊,你只需要跑到指定地點就能完成任務。在跑步的過程中運動模式也會不斷變化,根據你的身體狀況讓你進行慢跑、勻速跑和衝刺等。
5K Runner
5K Runner循序漸進地採用走-跑-走得模式,讓跑步變成了一種享受。它每天記錄你的跑步情況和成績,並頒發獎牌給你,還可以將進度釋出到社交網站或通過郵件傳送給好友。
5K101
比起模擬被喪屍追,這款應用要更加嚴肅一些,但你也不能說它死板,畢竟真的好用才是真。它會鼓勵使用者加入5k101的社群,分享成果和跑步的GPS路線,並將你的資料和相似標準的使用者去進行對比,互相鼓勵。社群內的朋友們還可以互相提供關於運動的建議。如果你是什麼都不太懂的初學者,那麼進去拜拜師還是很不錯的。
Couch to 5K
它可以幫你記錄跑步的時長、運動強度、消耗卡路里,然後根據你的自身情況和習慣,幫你制定詳細的跑步計劃。它還包含一系列的間隔訓練,每次訓練30分鐘,跨度9周,非常適用於跑步者、慢跑者、步行者、馬拉松訓練、跑步、慢跑、健身、運動、減肥,最後讓您無須停止或步行即可一口氣跑完5公里。
Map My Run
Map My Run的不同模式適合不同能力水平和年齡的跑步者,不論你是馬拉松、慢跑還是散步,都能輕鬆跟蹤你的步速、距離、卡路里、路線等等資料資訊。既適合馬拉松選手,也適合減肥的初學者。
Runmeter
Runmeter可以計劃好每天的鍛鍊,然後通過應用審查你的成績。軟體利用GPS定位你跑步的路線,並統計出你的速度。有長遠鍛鍊計劃的朋友可以通過軟體看到自己的鍛鍊成果。同時這不僅僅能用於跑步,散步走路也可以。
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