吃什麼食物能抗癌症,推薦抗癌蔬菜排行榜
現在人們是談癌色變。怎麼預防癌症,吃什麼食物能抗癌症呢?成為人們非常關注的問題了。今天,小編就為你推薦抗癌蔬菜排行榜,讓自已的飲食健康起來吧!
吃什麼食物能抗癌症 推薦抗癌蔬菜排行榜
TOP1:深色蔬菜
深綠色蔬菜具有防癌作用。如菠菜、萵苣等,它們含有豐富的抗氧化劑,包括葉酸、葉黃素等。科學家據此提出蔬菜的顏色越深,抗氧化劑含量越高,抗癌防癌作用越強。
吃什麼食物能抗癌症 推薦抗癌蔬菜排行榜
TOP2:蔥類
這類蔬菜包括大蒜、洋蔥、大蔥等。動物實驗表明,這類蔬菜能預防結腸、胃、肺和肝等臟器的癌症。大蒜中的一些成分甚至能干擾癌細胞生長。
吃什麼食物能抗癌症 推薦抗癌蔬菜排行榜
TOP3:海藻類
現代醫學研究證實,海帶、紫菜及裙帶菜等海藻類食品都具有一定的抗癌作用,能促進腸內某些致癌物的排洩,有助人體防癌保健。
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TOP4:香菇和猴頭菇
蘑菇是一種有益健康並具有抗癌作用的食物,其中最突出的是香菇。因為香菇多糖能增強細胞免疫和體液免疫,有類似於補氣的作用。
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