懶人蘋果快速減肥方法,瘋狂燃燒脂肪瘦到你尖叫
蘋果減肥方法是很多減肥人士都常用到的一種,因為不僅是經濟實惠又健康,更重要的是在減肥方法上有顯著的效果。分享一個懶人蘋果快速減肥方法,讓你瘋狂燃燒脂肪瘦到你尖叫。
相信會使用正確減肥方法的人,一定不會蘋果減肥方法,特別是對於懶人們來說,是一個即快速又健康有效的減肥方法,達人分享懶人蘋果快速減肥方法,讓你享受瘋狂燃燒脂肪瘦到你尖叫的喜悅。
蘋果三人減肥方法:
經典的連吃三日蘋果減肥方法,這是很多減肥人士的經驗之談,利用想吃的慾望,用蘋果來消化,只要每當忍不住想吃東西的時候,就用蘋果來代替,一直吃到不想飽為止,這樣想吃的慾望也會減少,飽腹感也會逐漸增加。既不會喪失營養,還會保持水分,也是完美的一舉幾得,讓蘋果強制幫助瘦身,達到新陳代謝的加速處理。
蘋果牛奶減肥方法:
第一天:只吃蘋果,但在吃的時候切記要細嚼慢嚥,讓肚子有飽腹感,減少想吃的想法。
第二天:全天只喝脫脂牛奶和酸奶,當然是分開時間段的喝,早中晚分開,也可以按照分成6、7份來食用。
第三、四天:恢復正常飲食,這時有前兩天的蘋果牛奶減肥方法後,肚子的飽腹感也會有所增加,想吃的慾望也會減少。
西芹蘋果汁減肥方法:
材料:西芹1根,蘋果1個,檸檬小半個,蜂蜜適量,水適量。
方法:
1、將西芹洗淨之後切成小段的,再將蘋果去皮,檸檬擠兌檸檬汁出來
2、將所有材料一起放入榨汁機內進行叫絞碎。
3、將材料用過濾後成汁後,加上蜂蜜和清水進行調配即可
效果:西芹其中有非常豐富的纖維素,對於減肥也有很好的幫助,與蘋果一起,將纖維素與維生素一起,給懶人們一個最佳減肥又幫助腸胃蠕動的瘦身方法,加入蜂蜜和檸檬汁後,更容易入口,酸酸甜甜也容易促進消化。
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