夏季21天瘋狂瘦身減肥法,速減16斤狂甩肥肉脂肪
減肥是每個女生常討論的話題,夏天來臨,又到了MM們秀出身材的好時機,下面帶來21天減肥法,分享瘦身減肥方法小妙招,瘦下16斤不是夢!
1.減肥第一步:蜂蜜白醋
蜂蜜和白醋按照1:3的比例攪拌均勻,每天早餐前20分鐘服用一杯,中餐和晚餐之後立即和尚一杯,可以將體內的毒素排出去,具有很好的殺菌解毒的功效,讓你的脂肪順利燃燒,堅持21天就能輕鬆瘦下去!
2.減肥第二步:減肥火鍋花草茶,減肥花草茶
玫瑰,荷葉,決明子,檸檬,茉莉花,羅布麻、金盞花,綠茶,黑穀物,紅雪茶、桂花等等調和科學配比,可以起到降脂,排毒的功效,純天然的減肥方法還能美白肌膚。在飯後40分鐘飲用,讓你不知不覺變瘦。
3.減肥第三步:紅酒
紅酒對女性非常好,每天睡前飲用一杯,可以有抗衰老和抗氧化的功能,能夠促進身體中的新陳代謝,讓你的身形不會隨著年齡而臃腫走樣,讓你快速恢復窈窕身材!
4.減肥第四步:黃瓜和蕃茄
黃瓜含水98%,有清熱解毒的功效,番茄含有茄紅素,食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取,促進腸道蠕動,晚上不吃飯拿它們作為正餐,補充所需的營養,有低卡路里,讓你21天瘦掉16斤!
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