懶人21天減肥法，自制減肥茶一週狂瘦20斤

愛美的MM們經常三句話都不離減肥，但既不能想運動又能輕鬆減肥，該如何是好呢？今天小編給大家分享一個懶人21天減肥法，獨家自制減肥一週狂瘦20斤。

玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升

方法：先將水倒入鍋中，主道沸騰的狀態，再倒入茶杯中，將搭配好的玫瑰花以及紅茶泡好，大約到了6分鐘左右時間，將玫瑰花朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸，這樣可以讓兩種花的茶香融化一起，之後再倒入蜂蜜水與檸檬片攪拌籍即可。

效果：玫瑰花本身有美容的效果，加上蜂蜜美顏有暢通腸胃的作用，加快新陳代謝的處理，不但美容還能消除疲勞，保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

蘆薈紅茶

材料：蘆薈少許20cm長的1段，菊花少許，紅茶包1個，蜂蜜1勺。

做法：先是將蘆薈去皮，取出蘆薈中的內層白肉，之後再將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，待水煮到沸騰後加入紅茶包和蜂蜜即可。

功效：蘆薈本身也有美白的效果，不但能提高細胞活力，加速脂肪消化，調節人體的生理機能，加上菊花能清涼降火，讓肌膚從內到外完美的改善肌膚光澤，減慢面板老化，是美白養顏也減肥的最佳良方。

潤白雪奶紅茶

材料：鮮牛奶100克，紅茶1克，食鹽少許。

做法：先將紅茶煎煮至濃厚狀態，再將煮滾的牛奶混入其中與其的味道融為一起，並加些小食鹽，攪勻即可。

功效：牛奶有養顏潤膚，填精益氣。堅持服用可增強體質，令肌膚潤白而富有彈性。再加上紅茶可以幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能。兩者一起不但能美白養顏，紅茶的作用加快消化功能，促進新陳代謝的處理。