懶人黃瓜瘦身減肥法，五款食譜讓你瘦到尖叫

黃瓜不僅僅是一種減肥食品，更重要的是，不但可以瘦身還可以養顏美容，使你瘦的水嫩，面板白皙光澤，身材也是標準的S型，小編推薦懶人黃瓜瘦身減肥法，五款食譜讓你瘦到尖叫。

懶人黃瓜瘦身減肥法 五款食譜讓你瘦到尖叫

黃瓜減肥法：黃瓜中有一種叫做“丙醇二酸”的物質，這種物質可以有效的抑制身體吸收進去的營養物質轉換成脂肪，通俗一些的說就是，多吃黃瓜可以減少贅肉的生成。

懶人黃瓜瘦身減肥法 五款食譜讓你瘦到尖叫

黃瓜減肥法：黃瓜的營養很豐富，大家都應該知道吧？不少人也喜歡用黃瓜來敷面膜，黃瓜中含有維生素、胡蘿蔔素和少量的糖分、蛋白質、鈣、磷、鐵，除了可以加速新陳代謝外，還可以促進腸胃蠕動等。

懶人黃瓜瘦身減肥法 五款食譜讓你瘦到尖叫

黃瓜減肥法：黃瓜的熱量相當的低，無論你怎麼吃都不可能會發胖，而且黃瓜含水量很大，可以使你的面板更為水嫩，還能抑制高血壓、高血脂和糖尿病。

懶人黃瓜瘦身減肥法 五款食譜讓你瘦到尖叫

黃瓜減肥法：涼拌黃瓜

材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。

做法：小黃瓜洗淨，切滾刀塊，裝碗。撒進鹽拌勻，醃漬20分鐘。將小黃瓜沖洗一下，放進大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。

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黃瓜減肥法：糖醋黃瓜

材料：黃瓜500克，醋適量，白糖適量。

做法：將黃瓜往瓢切薄片，用鹽抓一下倒掉鹽水。用涼開水洗一下擰乾。加糖，醋拌勻即可。

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黃瓜減肥法：黃瓜粉皮拌雞絲

材料：雞胸脯肉250克，粉皮250克，黃瓜125克，雞蛋30克，鹽3克，醬油3克，醋3克，味精4克，香油10克，澱粉5克，色拉油40克，芥末3克。

做法：雞脯肉往皮往筋洗淨，切成細絲。黃瓜，粉皮分別洗淨切成絲，將雞絲用蛋清，鹽，溼澱粉，味精漿勻。鍋上中火，加油燒熱，將雞絲放進鍋內用筷子慢慢地劃散至熟，倒進漏勺濾往油。將粉皮放在開水裡燙一下，再用冷開水過一過，然後將粉皮放在盤底，粉皮上面放雞絲，雞絲上面放黃瓜絲，再澆上一絲用香醋，醬油，味精，麻油調成的味汁即可。

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黃瓜減肥法：黃瓜粥

材料：大米、黃瓜、鹽和生薑。

做法：首先把黃瓜往皮往心，然後洗淨並切片。將生薑切成絲備用。把大米淘洗乾淨後放進鍋裡並加進適量的淨水，再把備用的薑絲倒進，開火燒。等燒開後放進黃瓜，持續煮，直到米變成湯稠。在起鍋前放鹽調味即可。

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黃瓜減肥法：黃瓜金針菇湯

材料：金針菇80克、香菇(幹)20克、大黃瓜100克、鮑魚菇100克、香菜少許。

做法：大黃瓜削皮切片、鮑魚菇、香菇切條、與金針菇加適量調味料烹煮，再加一些香菜就可以了哦。