黃瓜減肥法食譜，讓你瘦得受不了

黃瓜是我們生活中最常見的蔬菜之一，吃黃瓜還可以減肥？其實黃瓜減肥方法確實可以幫你削肉減體重，下面一起來看看黃瓜減肥食譜吧！

黃瓜減肥方法的原理：

黃瓜中包含98%的水分，最最關鍵的是黃瓜中有“丙醇二酸”，“丙醇二酸”能夠有效抑制糖分轉 化為脂肪，對於我們減肥的MM來說有非常大的作用，然而知道了黃瓜可以減肥之後，要怎麼吃才 能把減肥的效果發揚光大呢？且看下文介紹的黃瓜減肥食譜吧！

黃瓜減肥食譜一：

黃瓜釀豆腐

材料：胡蘿蔔、豆腐、黃瓜

步驟：

1、將洗淨的胡蘿蔔切成塊狀，將豆腐和胡蘿蔔一起放入攪拌機中打碎，將汁液倒入容器裡面。

2、黃瓜切成小段，用勺子挖出瓜肉，做成小盅，將豆腐餡填滿黃瓜盅，淋上香油後即可食用。

原理：胡蘿蔔中的維生素和豆腐中的高蛋白都可以幫你促進腸胃的蠕動。

黃瓜減肥食譜二：

黃瓜涼拌木耳

材料：黃瓜、木耳

步驟：

1、將木耳泡發並撕成小朵，黃瓜切成薄薄的片，用鹽醃製。

2、將木耳倒入鍋中過一遍水，再將木耳和黃瓜攪拌在一起，放入少量的香油即可。

原理：小肚腩一直存在會讓你看上去不夠瘦，黃瓜拌木耳可以幫你排出宿便，讓小肚腩不再存在。

黃瓜減肥食譜三：

黃瓜玉米粥

材料：黃瓜、玉米、小米

步驟：

1、將黃瓜去皮切成小丁，用鹽水醃製一下。

2、將小米發那個如鍋中熬煮，5分鐘後倒入玉米粒，10分鐘後將黃瓜倒入鍋中，撒下鹽即可。

原理：黃瓜玉米粥能夠加快機體的新陳代謝，有助你排出毒素。

黃瓜減肥食譜四：

黃瓜獼猴桃汁

材料：黃瓜、獼猴桃汁

步驟：

1、將黃瓜和獼猴桃都切塊。

2、將塊狀的黃瓜和獼猴桃放進攪拌機中，倒入少許蜂蜜，直接飲用。

原理：蜂蜜有清理腸道的功能，在黃瓜和獼猴桃的配合下是如虎添翼的選擇。