咖啡減肥正確喝法,教你DIY咖啡減肥食譜
咖啡很受白領們的喜愛,大家都知道喝咖啡有提神醒腦的功效,但你可能不知道喝咖啡還可以減肥,不過要掌握正確的喝法,下面就來看咖啡減肥正確喝法,教你DIY咖啡減肥食譜!
咖啡減肥正確喝法 教你DIY咖啡減肥食譜
咖啡減肥食譜一
材料:速溶咖啡、無糖豆漿
操作:自己用黃豆打磨新鮮的豆漿,切記豆漿不要放糖,然後直接倒入咖啡粉中攪拌均勻即可。
作用:咖啡配豆漿,可以趕走小肚子,新鮮豆漿中還含有亞油酸,能促進膽固醇的分解,可以促進腸胃排毒。咖啡因對腸胃和神經的刺激,起到平緩疏通的作用。
黑咖啡減肥正確喝法 教你DIY咖啡減肥食譜
咖啡減肥食譜二
材料:速溶咖啡、普洱熟茶
操作:首先用開水泡一杯普洱茶,然後用普洱茶沖泡咖啡,注意,普洱茶與咖啡搭配的濃度不宜過高,這樣可以讓咖啡因和茶鹼結合,對促進腸胃運動、排出宿便、減少腰腹贅肉,效果很顯著。
作用:眾所周知,普洱茶是保健養生燃脂減肥的好茶,最好溫熱飲用,這樣對身體的刺激會小一些效果會更好。而且不適合睡前飲,最好是運動前30分鐘效果最佳。
黑咖啡減肥正確喝法 教你DIY咖啡減肥食譜
咖啡減肥食譜三
材料:速溶咖啡、檸檬半個
操作:首先衝好咖啡,攪拌均勻,然後將新鮮檸檬切片,直接將擠出的檸檬汁水放入咖啡中,如果喜歡酸味重,可以直接把檸檬片放入咖啡中。
作用:檸檬中富含鉀元素,加入檸檬的咖啡,能利用滲透壓原理,加快咖啡利尿去腫的效果,同時還能調節人體的酸鹼平衡度,減少附著在血管壁上的垃圾和毒素,咖啡+檸檬的組合可以減掉大象腿。
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