黑咖啡減肥正確喝法,最簡單的辦公室減肥方法
說起辦公室減肥法,最簡單的方法就是喝咖啡減肥了,不僅有提神的功效還可以瘦身減肥,下面就為大家分享黑咖啡減肥正確喝法,讓你輕鬆瘦下來!
咖啡減肥祕訣一:聞
泡上一杯黑咖啡首先深聞咖啡香,讓自己沉浸在濃郁的咖啡氣息中。
TIPS:聞咖啡的香味可以讓使心情穩定,並提高五官的敏感度,刺激減肥的意願
咖啡減肥祕訣二:品
喝咖啡要像喝茶一樣,講究“品”,慢慢的品嚐,在飯後30分鐘到1小時內喝一杯濃郁的黑咖啡。
TIPS:咖啡因有助飯後消化,促進脂肪燃燒
咖啡減肥祕訣三:動
快下班時再來一杯黑咖啡,為下班後的運動做準備。
TIPS:下班後最好步行回家,一般在15-30分鐘,或爬樓梯回家,這樣更有利於減肥瘦身。
咖啡減肥祕訣四:按摩
用煮過的咖啡渣按摩容易囤積脂肪的部位,如小腹、大腿、腰部等。
TIPS:可分解脂肪,入浴按摩更有效,還能使肌膚光滑、緊緻。
擴充套件閱讀:
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