辦公室白領快速減肥法，教你減肥方法小妙招

在辦公室工作的白領MM們，很難有運動的機會或是減肥的時間，那麼就利用辦公室裡的時間差和空間來減肥吧，小編收集了辦公室白領快速減肥法，教你減肥方法小妙招。

辦公室白領快速減肥法 教你減肥方法小妙招

白領減肥：伏案時

大多數時間，白領都是在椅子上工作的，但是要讓自己保持一個正確的坐姿是很重要的，比如選擇一個比較舒適的靠墊，在工作的時候要保證自己身體的平行，肉肉也不容易在肚子上積累起來。

辦公室白領快速減肥法 教你減肥方法小妙招

白領減肥：影印檔案

在你站起身去影印檔案或是喝水的時候，可以藉機活動一下自己的身體，比如轉轉頭等，當然最好可以在等檔案影印的時候做一做操，恢復身體的活力。

辦公室白領快速減肥法 教你減肥方法小妙招

白領減肥：午飯時間

吃午飯的時候，不要盯著電腦或是跟別人聊天，主要是要專注的吃飯，吃完後不要立刻坐下，而是去轉悠一下吧，活動一下消化一下，爬爬樓梯都是不錯的。

辦公室白領快速減肥法 教你減肥方法小妙招

白領減肥：下蹲運動

下蹲運動基本上可以活動到全身，雙腳與肩同寬，雙臂向前平伸，站立、蹲下，重複30次，一定要堅持哦，可以瘦腿瘦肚子瘦手臂呢。

辦公室白領快速減肥法 教你減肥方法小妙招

白領減肥：電梯

如果辦公室有樓梯的話，請儘量爬樓梯吧，電梯真的不適合減肥哦，爬爬樓梯也能活動身體，減肥瘦身更是不在話下了，除非有緊急的事，不然就都爬樓梯吧。