6個小方法讓辦公室白領輕鬆減肥

辦公室白領很容易發胖，他們在工作時通常會遇到很多問題，會因焦慮、無意識的吃喝，而增加多餘的卡路里。而且活動的時間越來越少，想不胖都難。其實想不胖也並不是太難，只要平時注意身體的生活細節，一樣可以魚和熊掌兼得。

上班著正式裝

正式裝讓人覺得正派，很嚴謹。就會減少想吃零食的想法。

寫下一天的工作表

一個有規劃的人，總是喜歡按照自己的規劃辦事。這樣就會按步就搬，就能使你專心工作，心無貳思。

把每週烹調計劃擬好

把一週的烹調計劃都訂好，就不會為吃什麼而煩惱，就不會跳入高熱量食品的陷阱。

午餐外用

午餐外用是給自己走出辦公室的理由。多點運動多消耗點脂肪，有利於減肥。

適當的休息

工作中，有抽時間休息幾分鐘。久坐不但會長脂肪，還會造成血液迴圈受阻。

不要在工作區內放零食

不放零食就不會受到誘惑，也就減少了長胖的機會。